关于自己没有记忆的说说心情(我没有记忆怎么办)

导语：没有找到自己的记忆规律，学习上就会力不从心，提升要做好三点

有一些孩子平时学习成绩不错，学习也很努力，可是在重要的考试里却老是考不出好成绩，对此家长很着急。连孩子也担忧不已，看到考试无形中就会产生恐惧感。这类情况在初中学习中并不少见，之所以这种情况出现的原因是多方面的，但最重要是没有掌握好考前复习的记忆规律。

因为如果没有掌握自己的记忆规律，学习上很有可能就会感觉到吃力不讨好。虽然花费了大量的时间和精力，可是效率依然很低，而且如果长期努力学习，考试却不理想的话，时间久了也会让孩子对学习产生一种抗拒心理，认为自己没有天赋，没有良好的学习能力，这对孩子来说是非常不好的。

因为我们的大脑是一个记忆的宝库，自己所经历过的事情，思考过的问题，体验过的情感和情绪，包括练习过的动作，都可以成为记忆的一部分。

所以我们要了解记忆的规律，从而来合理安排自己的复习时间，这样效率就会提升，具体要这样做。

1、懂得记忆曲线的遗忘规律，就能帮助自己提高记忆

在平时的学习中，其实不用刚接触新知识的时候，就花费大量的时间去记。因为这个时候，忘记的可能性比较大。所以刚接触新知识应该以先理解为主，随后再慢慢地去回忆。因为最初的遗忘速度会很快，随后就会慢慢缓慢。所以遵循遗忘曲线记忆的规律，在学习时间以后不间断地进行记忆，这样就更能记牢你学的知识。

2、依照科学的记忆方法来进行复习

人在一段时间的记忆内会形成三种记忆，分别为感觉记忆、短时记忆和联想记忆。感觉记忆是指自己在看到某个事物的感觉往往是转瞬即逝的。在感觉记忆之后有一个短时记忆。大概维持在4~16个小时之间。

比如当老师讲完课后，在孩子脑海中留下的记忆就可以称为短时记忆。而能够存留下来的内容就是我们最关心的长时间记忆痕迹。这个时候用联想记忆就会发挥很大的作用。把知识点之间互相有联系，有逻辑关系的内容，结合在一起学习，就会提高记忆效率。

3、根据自己的记忆情况来制定有效的复习计划

根据我们的记忆遗忘规律。这是一个有共性的群体规律。但是因为每个孩子也是独一无二的个体，所以根据记忆规律来制定的复习计划也要依据自己的情况而定，这就结合孩子的黄金记忆时间为准。

比如有些孩子属于百灵鸟型，早上6点~8点是最好的记忆时间，而晚上记得效果是最差的，这个时候就要避免。而有些孩子属于猫头鹰型，早上记忆的效果不佳，但是晚上9点开始，大脑却非常活跃，是记忆的最佳时间。所以可以参考自己的生物钟情况来选择最佳记忆时间。

因为记忆是有规律可行的，如果对这条记忆曲线有所了解，那么所学的的知识就会遗忘得越来越少。孩子在初中阶段的学习基本上是学完一部分知识就开始考试，而在考试前可能对学过的知识已经忘了，所以抓住记忆时间点，及时的复习就是一个回忆知识的过程，也是一个整合知识的过程。

本文内容由小薇整理编辑！