辟谷养生是什么意思(养生辟谷对人体有没有害处)

导语：养生之道在于辟谷，这样可以是身体的部件得到很好的休息

辟谷简单来说就是禁食，不吃饭，不吃各种粮食，辟谷的时间有3天，5天，7天，15天，还有21天，初期辟谷建议3-5天，这样慢慢延长时间，辟谷的好处有很多，当然也有人反对辟谷，辟谷最直接的好处，就是减肥，治疗疾病，病毒在没有营养的情况下饿死也是有说法的，辟谷也要需要有人带着，在有高手的帮组下，进行辟谷会有很大好处，所以为什么辟谷外边养生机构收费比较贵，都是几千几万的，我跟着老师做过几次，把里边的秘密透露给大家

辟谷期间注意休息，注意不要剧烈运动，感觉到不舒服抓紧喝点蜂蜜枸杞茶，这样可以很快缓解， 辟谷期间也可以到公园呼吸新鲜空气辟谷一般从每月15好晚上开始，第一步吃几个肥儿丸，排除体内垃圾，基本上一晚上就排干净了，第二天早上可以喝点蜂蜜水，不吃饭，辟谷期间如果感觉不舒服就喝点蜂蜜水，或者蜂蜜里边也可以加点枸杞，黄芪，可以补齐，可以补点血糖，蜂蜜最好用好的蜂蜜，这样可以提供更好的营养，辟谷期间第一天会很饿，第二天就好很多，第三天就不知道饿了，第四天也是不知道饿，但是一日三杯少量的蜂蜜枸杞茶是必须的，这样可以减少对身体的危害辟谷的最直接影响就是 可以降低欲望，是人的巨大欲望得意克制，第二大好处就是养身体，现在富贵病太多，适当的减少食物，对身体有非常大的好处，第三就是调思想，让思想得意净化，平时胡思乱想伤害大，静心等于净心

辟谷3-5天就可以结束了，首次辟谷大概可以减肥5-10斤，很轻松，辟谷结束以后第二天早上就可以喝一碗小米粥，辟谷结束的随后几天都吃软食，只喝粥，其他不吃，2-3天以后就可以吃稍微硬一点的食物，这就是辟谷过程

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