青汁到底是啥(青汁是什么作用)

导语：青汁到底是什么鬼 真的能瘦？

一白遮三丑，一胖毁所有”到了夏天，瘦身就成了全民话题。还有无数女生妄想通过喝青汁就能躺着不动实现变瘦子的梦想。在这里，只能很负责任的告诉你，青汁真的不能让你“瘦”，青汁更像是“锦上添花”的素食零嘴饮品，健康度却是满格！

青汁到底是什么？

青汁是以大麦若（嫩）叶为主要原料的，咱们国内并没有大麦若叶。当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。

青汁，是碱性植物之王，可综合酸碱平衡，调节易胖体质。大麦若叶粉是碱性食物，吃多碱性食物的好处就是四个字“酸碱平衡”，具体讲多吃碱性食品身材苗条皮肤好，消除疲劳、清除宿便、还能提高智商呢。

青汁为什么那么火？

大麦若（嫩）叶的钾含量同比香蕉多出25倍，钙比牛奶多出10倍，铁比菠菜多5 倍，镁比小麦面粉多出6倍；维他命方面，维他命B1比蕃茄多出16倍， 维他命B2比生菜多出45倍，维他命C比橙多出7倍，维他命E比小麦面粉多出20倍；其它营养素如叶酸比菠菜多出8倍。

总之，就是对人体有利的神奇食物。

青汁真的能减肥吗？

如果你想光凭借“青汁”瘦他个十几二十斤，成功从土肥圆变身白瘦美，那只是传说，青汁的功能只是可以排毒清肠，改善便秘，有日常保养作用的，高大上素食零嘴饮品。

如果你是个不荤不食饭的人，那请与青汁交好。说简单点，青汁就是一种绿叶蔬菜，帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、矿物质、绿叶苏、纤维素……总而言之，青汁存在的意义不是瘦身，而是健康的身体！坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤，对于辅助瘦身有一定的作用。

青汁适合我吗？

请对号入座：

1、 体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群；

2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；

3、经常在外就餐、进食快餐的人群；

4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士；

5、身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群；

6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士；

7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群；

8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群；

青汁应该怎么喝？

直接用水泡了就喝了？其实青汁喝的方式一定要注意合理，根据自己的身体状态来调整使用的分量。

食用量：普通人群：每天1-2袋（3g-6g），配合饮食调整用量；

亚健康人群：每天2-3袋（6g-9g），根据饮食及生活作息增加用量。

用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。

饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。

关于味道你应该也想知道！

有在喝青汁的妹子表示混在牛奶里会变成抹茶味牛奶很好喝。用水冲了之后是抹茶+海苔味，据专业人士说是青草味。所以大多数人喜欢用牛奶或酸奶冲，味道很好喝。但也有人觉得觉得抹茶+海苔味很妙啊，每次喝的时候都很陶醉。

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