自己动手做的奶昔它不香吗为什么(自己动手做的奶昔它不香吗怎么办)

导语：自己动手做的奶昔 它不香吗？

哈喽姐妹们，最近我自己在网上综合了一些制作方法准备在家自己做奶昔，现在分享给大家~

首先，奶昔是可以通过有效代餐而取得减肥的效果。因为奶昔的相关营养含量并不高，在进食后能够有效填饱肚子后，也可以避免体内相关营养的过多摄入而引起发胖。知道这一点后，就更有动力了。

一，香草奶昔

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用料：牛奶（或酸奶）180克，香草冰淇淋150克，自己喜欢的水果切丁，细砂糖适量

做法：1.果汁机内加入牛奶，打发均匀后放入香草冰淇淋，再打2-3分钟即可。

2.倒入提前准备好的小杯子，撒上水果丁完成啦

二，木瓜奶昔

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用料：木瓜200克，牛奶250ML，香草冰淇淋150克，碎冰5块

做法：1.果汁机放入洗净切好的木瓜和牛奶，打发均匀后加入香草冰淇淋，再打发3分钟左右。

2.杯底放上碎冰，倒上打发好的奶昔即可

三，苹果奶昔

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用料：苹果一个，牛奶250克

做法：苹果洗净去皮切小块，然后放入果汁机内，再倒入牛奶打2分钟，倒出即可

四，香蕉芒果奶昔

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用料：香蕉苹果2根、芒果2个，牛乳200ml。

做法：1、香蕉苹果削皮，切割成块，芒果削皮，去瓜瓤。

2、将香蕉苹果，芒果、牛乳一起放进搅拌器中搅拌均匀就可以了。

这篇文章就分享到这里，下期再见~

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