头发太油了多久洗一次才好呢(头发太油多久洗一次头)

导语：头发太油了，多久洗一次才好？

洗发的次数应该根据头发的状态及个人的工作和生活环境而定。从正常头发状态来讲，每周洗发2-3次比较合适。

皮脂腺分泌的皮脂里含有较多的脂肪酸，例如其中的十一烯酸，本身就是治疗皮肤癣的良好药物之一，这些皮脂既有抑菌作用，又有润泽头发的作用。

皮脂腺分泌的皮脂首先覆盖在头皮，然后逐渐分布到头发末端，一般需要3天时间。如果每天洗头，这些皮脂在头皮处即被洗掉，头发就不会有皮脂到达，因而容易脱落。

油性头发的人由于头发油腻的程度高、速度快，头皮分泌的油脂令头发厚重，难以柔顺，显得既无生气，又失去弹性，不易打理。建议每天洗发一次，这样才能保护头发的清洁与基本健康。

油脂在头发上长期残留，如果得不到及时清洗，很容易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。

遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法。

因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，恰恰是这些微生物生存的基础。中性或干性的头发，头皮偏干，发质也就偏干，所以洗头频率可以比油性头发少一些。

在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数。有些从事特殊工作的人，由于卫生要求，还应该坚持每天洗头。夏天，气温升高，汗液排泄旺盛，更要经常洗发。

而时下，人们的生活节奏越来越快，白天挤车、上班忙得不可开交，而沐浴、洗头之类自我搭理的事，只能拖到晚上或早晨做。许多人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽的出门上班。

还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡，健康洗发，与洗的时间、间隔以及方式等密切相关，如果选择不当，可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至头痛等疾病。

洗头最好选在白天温度稳定的时间，如午后或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

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