> 兴趣爱好
黑鱼骨汤的做法大全(黑鱼骨汤怎么炖好喝又营养)
导语：黑鱼骨汤原来营养价值那么高，做法那么简单！
黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用。
黑鱼骨汤
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
食材：主料：黑鱼1条，玉米2根，金针菇100g，毛豆米200g
辅料：油，盐，葱，姜各适量
制作步骤：鱼骨切开成小块
鱼头劈开
锅里放油，下鱼骨煎至两面金黄
放入煮锅里
放葱姜加水大火烧开
放入玉米同煮20分钟
放入毛豆米煮熟
下洗好的金针菇开锅即可
放盐出锅
小贴士
1、鱼骨要先煎一下汤才会白。
2、玉米可以放在里面和鱼骨一起煮的久一点，毛豆米要后放，时间长了就会发黄，影响美观。金针菇煮开即可，不能久煮，会塞牙。
喜欢的点个关注，不跟丢不迷路!更多精彩美食，敬请关注主页，在文章中进行浏览！本文内容由小葵整理编辑！