秋季坐月子需注意什么(秋季做月子)

导语：秋季坐月子，妈妈要避免这3件事，不然很容易落下月子病

说起坐月子，不少妈妈们都会有一大堆的委屈和心酸想要吐槽，觉得坐月子这也不能做，那也不能做，太不自由了，整个人快被折磨疯了，可是，对任何一个女人来讲，坐月子都非常的重要，做不好很容易落下月子病，影响自己以后的身体健康，做好了，则会脱胎换骨。

这时期，妈妈们的身体就好比是刚刚打开的阀门一样，坐月子不仅是要补充营养，更是要把孕期积累的身体里多余的积水和毒素拍出来，因此坐月子关系到女人一生的身体健康，半点马虎不得。

月子期的一些禁忌看似陈旧，很多其实还是蛮有道理的，在月子期这几件傻事，千万不要做，否则就会落下月子病。

一、不注意腹部保养

怀孕时，妈妈时刻都在关注自己的肚子，生娃后，就很少关注自己的腹部了，不少妈妈都认为生产后腹部的恢复是自然而然的事情，实际上，产后肚子在短时间内变得非常空，很容易出现子宫下垂的情况，这样一来，不少妈妈的身材会在这时候出现变形。

二、情绪不稳定

心情不稳定不仅影响妈妈们的心情，同时也会影响妈妈的生理和身体，所以，月子期妈妈一定要处理好婆媳关系，让自己保持良好的心情，宝爸这时候也一定要用心的疼爱妈妈，帮助自己的老婆度过这段特殊的心理和生理时期，让自己的老婆过一个开开心心的月子。

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三、劳累久蹲

有的新妈妈生娃后由于没人照顾，只好自己一个人照顾孩子，做家务，这样一来，身体免不了会过于劳累，不管怎么样，月子期的运动都要适量，毕竟这时候妈妈的身体是非常虚弱的，要尽量减少过多的劳作，多调养身体。

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