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秋季坐月子需注意什么(秋季做月子)

导语:秋季坐月子,妈妈要避免这3件事,不然很容易落下月子病

说起坐月子,不少妈妈们都会有一大堆的委屈和心酸想要吐槽,觉得坐月子这也不能做,那也不能做,太不自由了,整个人快被折磨疯了,可是,对任何一个女人来讲,坐月子都非常的重要,做不好很容易落下月子病,影响自己以后的身体健康,做好了,则会脱胎换骨。

这时期,妈妈们的身体就好比是刚刚打开的阀门一样,坐月子不仅是要补充营养,更是要把孕期积累的身体里多余的积水和毒素拍出来,因此坐月子关系到女人一生的身体健康,半点马虎不得。

月子期的一些禁忌看似陈旧,很多其实还是蛮有道理的,在月子期这几件傻事,千万不要做,否则就会落下月子病。

一、不注意腹部保养

怀孕时,妈妈时刻都在关注自己的肚子,生娃后,就很少关注自己的腹部了,不少妈妈都认为生产后腹部的恢复是自然而然的事情,实际上,产后肚子在短时间内变得非常空,很容易出现子宫下垂的情况,这样一来,不少妈妈的身材会在这时候出现变形。

二、情绪不稳定

心情不稳定不仅影响妈妈们的心情,同时也会影响妈妈的生理和身体,所以,月子期妈妈一定要处理好婆媳关系,让自己保持良好的心情,宝爸这时候也一定要用心的疼爱妈妈,帮助自己的老婆度过这段特殊的心理和生理时期,让自己的老婆过一个开开心心的月子。

三、劳累久蹲

有的新妈妈生娃后由于没人照顾,只好自己一个人照顾孩子,做家务,这样一来,身体免不了会过于劳累,不管怎么样,月子期的运动都要适量,毕竟这时候妈妈的身体是非常虚弱的,要尽量减少过多的劳作,多调养身体。

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