老醋蛰头是什么菜(老醋蛰头的制作方法)
导语:老醋蛰头新六样,解腻开胃真清爽——我爱吃海鲜(68)
都说每逢佳节胖三斤,何况是过年。新春佳节,举家欢乐、走亲访友,少不了盛宴美食。于是,大快朵颐、膏粱厚味……数日的连续“作战”,自然,身心也随之徒增了负担。
假期一天天减少,工作键即将开启,如何保持身心健康、精力充沛便成为摆在人们面前的新课题。
在外吃饭,经常会点上一道“老醋六样”,食材丰富、味道酸甜、口感清爽、解腻解酒,好吃,看上去操作也并不复杂。因此,家人聚餐时,特地做了这道菜。
节前备货时,选了品相较好的“棉蛰”,30块钱1斤。由于爱吃海鲜,以虾仁换掉了花生,增加了鲜绿脆生的苦菊,几样食材共同成就了老醋蛰头新六样:
准备食材:
蛰头清洗干净,片成薄片(不必太薄),装入大碗加清水浸泡,如果时间有限,可用温水浸泡或直接焯水,焯水时间一定要短,按个人口味儿调整浸泡程度,不咸不淡为宜;
黄瓜清洗干净、拍松、坡刀切块儿;
魔芋结清洗干净、焯水、控净水分;
鲜虾洗净、剥出虾仁、去虾线、片成两半、焯水呈螺旋状;
皮蛋去壳、洗净、切块儿;
苦菊清洗干净、拆散;
准备料汁:老醋、一品鲜、蚝油、糖、麻油、辣椒油适量,或可按个人口味儿增减调料,拌匀;
将除蛰头之外的所有食材放入大碗,倒入料汁,轻轻拌匀,然后加入蛰头,拌匀即可。
老醋蛰头新六样成菜了,看上去就很出彩。鲜红的虾仁、翠绿的苦菊、黄瓜、白色的魔芋结还有琥珀般晶莹剔透的海蜇,色彩丰富、清爽。海蜇有“沙蜇”和“棉蜇”之分,“棉蛰”的质地略厚,口感丰腴,而且盐度不高,处理起来比较容易。虾仁的营养价值无需赘述。魔芋、苦菊、黄瓜分别是解腻、去火佳品,还有着显著的减肥效果。配以特制料汁味道鲜美可口、酸爽开胃。一道小菜就这样轻松地化解了身心的负担、积压在心中的难题。
做菜时:
1,海蜇可以用清水浸泡、温水浸泡、焯水,可以按自己口味儿以及备菜时间针对海蜇的盐度区别处理;
2,几种蔬菜应注意控净水分,以免影响成菜口味儿;
3,调制的料汁可按自己口味儿随意增减调料及用量,但不要过咸,因为海蜇是有一定盐度的。
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