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补钾有用吗(补钾有啥药)
导语：藏在身边的“补钾猛将”，建议中老年：两天吃一回，解春困精神足
春天的时候，不管上班还是上课都容易犯困，有时候强忍着困意，在办公桌上，小鸡啄米般的点头。而且每次吃完中午饭就犯困，躺着不想动，感觉自己越来越懒了。其实有时候，不是自己懒，是身体缺乏一些微量元素，就比如钾元素。因为钾元素是维持体内酸碱平衡的重要元素，就像是大脑精神力的开关……
我们身边有很多补钾的食物，比如土豆、榨菜、豆腐、紫菜、菠菜……
下面分享3个食谱，都是补钾的健康食谱，一起来看看吧~
1、火龙果炒土豆丝食材：火龙果、土豆丝、盐、鸡精、白糖、食用油。
步骤1：火龙果去皮备用，土豆切丝，然后清洗干净淀粉备用。
步骤2：起锅烧油，放入火龙果，用铲子把火龙果捣烂。
步骤3：接着放入土豆丝，翻炒两下，最后加盐、鸡精和白糖调味，翻炒均匀就可以出锅了。
2、紫菜牡蛎炒蛋食材：紫菜、牡蛎、鸡蛋、葱、盐、酱油、料酒、胡椒粉、食用油。
步骤1：紫菜清洗干净，然后挤干水分，剪碎放入碗里，放入洗干净的牡蛎和切碎的葱，再打入2个鸡蛋，加些盐、酱油、料酒和胡椒粉搅拌均匀。
步骤2：起锅烧油，倒入鸡蛋液，小火加热凝固，加热凝固之后，翻炒均匀，就可以出锅了。
3、榨菜香菇炒肉丝食材：榨菜、香菇、猪肉丝、葱姜蒜、盐、鸡精、淀粉、料酒、酱油、食用油。
步骤1：猪肉切丝后，加点盐、料酒、酱油和淀粉抓匀，腌制一段时间备用。然后起锅烧油，倒入猪肉丝煸炒变色，出锅备用。
步骤2：另起一锅，加些葱姜蒜煸香，然后放入香菇和榨菜翻炒片刻，再加入猪肉丝一起翻炒片刻。加点酱油调色调味，撒些葱花翻炒均匀，就可以出锅了。
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