烟难戒怎么办(烟难戒的原因是什么)

导语：烟难戒，又害怕肺癌的“拜访”，记住这一点，肺癌离你远点

吸烟有害健康，这是所有人都明白的道理，每一个“烟民”都希望自己可以戒烟，当然这不是一件容易的事。吸烟不止危害自身的健康，更危害家人及身边朋友的健康，二手烟的危害更大。很多“资深烟民”因为无法彻底戒烟，所以干脆抱着侥幸心理，觉得倒霉的事情也不会轮到自己。

既然不肯戒烟的你就一定要知道，你的这个坏习惯，会让你患肺癌的风险更高。这个坏习惯就是，总是把烟头吸得很短，不抽到烟屁股那里不罢休。

一些人是觉得花钱买的烟，不抽完怪可惜的;一些人则是因为发现烟头抽得越短，就味道越足劲儿越冲，因此也就越过瘾，所以总喜欢把烟头吸得特别短。不管出于什么原因，你都不该这样做，否则会离肺癌更近。

如果你拿烟丝直接抽，会发现味道特别呛人，但抽烟就不会，因为香烟中的过滤嘴，能帮你减少烟草燃烧时产生的焦油等悬浮粒子。换句话说，它能帮你少吸入肺中一些毒素。但是，等到你的烟快要抽完，烟头越来越短时，烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油等，就会越来越浓，正因为这些有害物质的越来越浓，所以烟抽起来才会越来越“有劲”。

这时候，当过滤嘴已经无法帮你阻挡一些有害物，同时本身过滤嘴中有很多吸附的有害物时，你每吸一口，带给肺部的伤害要比抽前半截烟时大得多。同样是抽烟，抽到烟屁股部位时，危害更严重，这一点很多烟民都不注意。

所以，如果你真的戒不掉烟，至少要做到别把烟头抽得太短。大家不妨把一根烟画出“生命安全线”，也就是全长61.8%的位置，只抽前面的38.2%，后面的扔掉就可以。虽然看起来浪费，但能减少一些对肺部的损伤。

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