酱油鸡蛋热量高吗(酱油拌鸡蛋可以减肥吗)

导语：巨掉秤，最简单的减脂餐——酱油鸡蛋，真的是太香太鲜了！

酱油鸡蛋1

我想告诉全世界，鸡蛋这样做巨掉秤，最简单的减脂餐做法——酱油鸡蛋，味道真的是太香太鲜了，好吃到跳脚。

酱油鸡蛋的制作步骤：

酱油鸡蛋2

1、鸡蛋冷水下锅，大火煮八分钟，关火焖一分钟。

酱油鸡蛋3

2、2勺生抽、1勺陈醋、少许香油。

酱油鸡蛋4

3、适量葱花，鸡蛋放进去。

酱油鸡蛋5

4、拌均匀，真的是太香太鲜了！

鸡蛋裹满了酱汁，一口咬下去鲜香可口，酱油+鸡蛋制作简单易上手，减脂期的姐妹们赶快试试吧！

说明一下：喜欢吃溏心蛋的姐妹可以缩短一下煮蛋的时间，本人不太爱吃溏心蛋，所以是全熟的。

小贴士：鸡蛋怎么做，减脂效果最好？

烹调方式要这样选择：水煮蛋>蒸水蛋>茶叶蛋>炒鸡蛋>煎鸡蛋。

清水煮鸡蛋是所有做法中热量相对而言最低的做法，既有利于减肥，也保证了鸡蛋的营养价值不受损失。

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