口语表达能力训练的方法有哪些(口语表达训练方法有哪几种)

导语：口语表达训练方法

在练习演说或者我们日常表达时，经常会遇到吐字结巴，反应不快，吐字不清晰等方面的问题时，这多反映出我们的舌头不灵活，所以需要用一些方法进行训练。下面这五种方法每天安排时间练习，平时只有有时间也可以训练。坚持几个月就会改善很多。

1、练气三步骤：吸、憋、呼（5次）

吸：缓缓吸入远处花香；

憋：面带微笑憋住气息；

呼：缓缓吹灭3米之外的蜡烛。

2、嘴唇训练（15次）

双唇练习：喷气，咧嘴笑，撇唇两边摆，绕唇360度。

3、打开口腔四步骤（15次）

第一步：提笑肌。练习方法：嘴角斜上方抬起，下颚放松。

第二步：开牙关。练习方法：张嘴吃苹果，甩开腮帮子练。

第三步：挺软腭。练习方法：半打哈欠，吃苹果，学鸭叫。

第四步：松下巴。练习方法：左右摆牙关，张嘴上下啊啊啊。

4、唇舌训练（20次）

活舌操：第一节:嘴微开，舌尖抵上齿背沿上腭向后钩。

第二节:舌尖抵下齿背，舌面拱起沿上齿往外突，同时，用上齿轻叩舌面。

第三节:双唇紧闭，舌尖顶左腮右腮，左右开弓，由慢到快。

第四节:舌头沿上下齿外围转圈，顺时针转几圈，再反时针转几圈。

第五节:将舌头伸出嘴外，舌尖向上卷，目标是够鼻尖。

第六节:嘴张开，让出空间让舌头做伸缩运动，做弹舌状（上下，前后）。

第七节:嘴半张，伸出舌头做水平横向运动，使两边舌缘分别触到两边嘴角。

5、绕口令练气法（5次）

一口气说完下面这则绕口令，枣数可增加。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣， 拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣;十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。

绕口令有很多，之后我会发给大家。

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