坐月子很重要怎样判断坐的好不好看看你的身体(怎么判断月子坐的好不好)

导语：坐月子很重要，怎样判断坐的好不好？看看你有没有这些表现

很多妈妈出了月子之后，总抱怨这里不舒服，那里不舒服，家里老人就会说，这是因为月子没坐好。

坐月子是给身体休养生息的机会，对于产后妈妈来说非常重要。那么，怎么判断月子期间有没有坐好呢？

其实，宝妈可以想想自己在月子期间的情况，如果这几种表现都没有出现，那说明你的月子坐的非常好。

没有产后抑郁

现在，产后抑郁越来越常见，主要是因为家庭重心的偏离，以及宝爸宝妈角色的转变，都会让刚生产完的宝妈感到压力。

也会让宝妈情绪低落，抑郁。如果在坐月子期间，心情压力不大，精神状态很好，没有出现无端落泪，心情低落的情况，说明没有产后抑郁。

黄帝内经养生经讲，忧伤肺，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，可想而知心情对身体的影响。心态好的宝妈，身体恢复会快很多，不容易被“月子病”找上门。

没有关节疼痛

在孕期，大多数的营养物质会被胎儿吸收，尤其是钙。孕期缺钙很容易骨质疏松，引起关节疼痛。

如果宝妈在月子期间休息时间充足，没有劳累或者受凉，并且饮食合理，营养充足，月子期间没有出现关节疼痛，或者腰酸背痛，那说明月子期间身体恢复的非常好。

没有头晕头痛

一般来说，孕期需要的营养需求很高，铁元素是孕妈妈经常忽略的元素，大多数孕妈妈在孕期补充的铁元素不足，引起缺铁性贫血。

并且在分娩时，宝妈们都会流出很多血液，极易贫血，而贫血最主要的症状就是经常会感到头痛、头晕、容易疲乏。

如果宝妈在月子期间从来没有出现这样的症状，说明体内的铁元素并不缺乏，没有贫血发症状。

气血充足也是女性健康的指标之一，出了月子不头晕头痛，说明月子坐的很好，宝妈们已经恢复了元气。

当妈妈也是一件非常不容易的事，在分娩时，也会伤到妈妈的元气。而月子期间，是让身体恢复孕期的最佳时间，宝妈们一定要认真对待，好好坐月子。自己的身体可以正常恢复，才能更好的带孩子。

月子好好坐，才不容易让月子病找上门，对自己未来的健康才有利。宝妈们一定要关注自己月子期间的状态，好好休息，好好吃饭。

如果出了月子，发现自己没有这三种症状，说明月子坐的非常好，不容易被“月子病”找上门哦。

本文内容由小涵整理编辑！