产后月子汤怎么做(月子各种汤的做法)

导语：不重样的“月子汤”，月子坐没坐好，产后第一周喝什么汤是关键

女性在月子时饮食最为重要，如果想要奶水多，产后身体恢复好，那么一定是少不了月子汤。特别是产后的第一周，产妇的身体是非常虚弱的，所以产后第一周的汤是不能随便乱喝的，特别是那些较为大补的汤，最好还是不要喝，那么产后第一周可以喝哪些汤呢？

一、丝瓜蛋汤

产后第一周饮食非常重要，不宜滋补当以清淡为主，而第一周时有些产妇出现乳腺管不通或结节等情况，而丝瓜对于产后乳腺管不通畅有很大的好处，同时还有促进血液循环的功效，而写还有助于对产后恶露排出。

二、蔬菜汤

顾名思义就是蔬菜煮制成的汤，但是这些蔬菜一定要是应季蔬菜，在夏天的时候空心菜、小青菜的菜叶都可以用来烧汤，而且每种蔬菜所蕴含的维生素都不一样，产后补充维生素不仅对产妇自身好，对新生儿的成长发育也有很大的帮助。

三、西红柿蛋汤

西红柿是我们生活中较为常见的一种蔬菜，西红柿可以生吃、烹饪、煮后吃等等。西红柿中含有的番茄素有抑菌的作用，产后女性的身体都非常弱而且还没有什么抵抗力，所以适当的吃一些西红柿可以增加免疫力。

四、菌类汤

老家有句古话说的是：冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤。从这句话中就能体现出菌汤对人体的好处，菌类中含有丰富的氨基酸，而氨基酸对产后恢复非常重要，同时菌类还含有人体所需的维生素等等。

五、排骨汤

说起排骨汤，大多数人都会认为是补钙，随着产后身体恢复，奶水逐渐增多，宝宝需要依靠母乳补钙，不仅宝宝对钙的需求增加，宝妈也需要补充足够的钙来维持自己的身体需求。

产后月子汤是帮助产妇产后恢复身体的关键，特别是对于哺乳的妈妈们，月子汤更是必不可少的。

本文内容由小涵整理编辑！