有嫉妒心很可怕但有了嫉妒心该怎么办(有嫉妒心正常吗)

导语：有嫉妒心很可怕，但有了嫉妒心该怎么办？

A与B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。

入学不久，两个人成了形影不离的好挚友。A活泼开朗，B性格内向，缄默寡言，B渐渐觉得自己象一只丑小鸭，而A却像一位漂亮的公主，心里很不是味道，她认为A到处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对A。

A参与了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在A的床上。A发觉后，不知道怎样对待B，更想不通为什么她要遭遇这样的对待？

A与B从形影不离到反目为仇的改变令人非常惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是这两个字——嫉妒。

既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严峻影响自己的身心健康，那么如何克服呢？

１、认清嫉妒的危害，嫉妒的危害一是打击了别人，二是损害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中，没有充足的精力去思索如何提高自己，恰恰又接着延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

２、克服自私心理嫉妒是个人心理结构中我的位置过于膨胀的详细表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先要根除这种心态的养分——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。

３、正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成果并不等于自己的失败。人贵有自知之明。剧烈的进取心是人们胜利的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不能事事都走在人前，争强好胜就肯定能超越别人。一个人只要客观地相识自己的优势和劣势，衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避开嫉妒心理的产生。

４、将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫感情移入。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，假如我是对方又该如何呢？

可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于阻挡不良的心理状态的扩散，这是避开嫉妒心理行为之有效的方法之一。

５、嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。假如能集中精力，不断地学习、探究，使自己的学问、技能、身心素养不断得到提高，那么，也可以削减嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得满满的，自然也就削减了无事生非的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

６、嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、心理素养不好的人。努力完善自己的特性因素，提高自己的心理素养，健康的心态面对生活

7、树立正确的竞争意识、合理的竞争是向上的动力，对手之间可以相互取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区。

祝福全部的高校生挚友自觉克服嫉妒心理，走出心灵误区，成为身心健康的栋梁之才.

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