男人大补食品(男人大补食材大全)

导语：春季大补膳食：男人吃了力量，女人吃了漂亮

前段时间认识了一位风趣幽默、热爱养生、对吃非常研究的叔叔；有一天正好做羊肉，叔叔送给我一套食谱，据说这道美食非常适合春天吃，非常大补，送给大家

一、原料

洋葱半个、红萝卜一根、山羊肉腿肉二两、泡好的大米二两、 葡萄干50g、姜片两片、高棉或者海南胡椒粉适量、生抽、盐巴适量。

二、步骤

1、热锅下花生油， 放洋葱姜片炒至出香气

2、放入切好的羊肉，爆炒到变色加入生抽、胡萝卜、盐巴胡椒粉入味，关火 。

3、加入泡好的大米，搅拌均匀。

4、倒入电饭煲，加水没过米饭。

5、待电饭煲提示米饭好了之后，加入洗好的葡萄干焖十分钟，搅拌均匀即可食用。

最后叔叔还有一句忠告：吃了这种羊肉饭后，要记得不要制造噪音污染，毕竟，现阶段房子的隔音效果普遍不好！

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