《青少年成长的烦恼》(成长的烦恼如何解决)
导语：成长的烦恼—青春期青少年身心开解手册「第二章情绪管理•身心」
青春期的青少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。认识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。青春期的青少年就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。
■接纳你的变化了的身体
青春期的身体变化非常明显，对男孩子来说长胡子是青春期的正常变化，胡须的出现，意味着男孩子第二特征的发育，是一件好事，千万不要排斥它。男孩子到一定年龄就要长胡须，有的长得早些多些，有的长得晚些少些，有的集中于口唇周围，有的遍及两腮，这些都是正常生理现象。长胡须是男性的特征之一，如果修饰得当，会使男性美更加突出，更富有男子汉的气质。
可有些男孩，不喜欢自己长胡须，为了“漂亮”，往往用手或器具一根根将其拔掉，以为这样会使胡须减少或者灭绝，殊不知，这样拔胡须只拔掉了胡须的上半部，其根部仍然留在毛囊里，胡须还会再长出来，同时拔胡须可反射性地刺激未遭破坏的毛囊生长旺盛，使胡须长得更快更多。
不光男孩，女孩也一样，青春期乳房隆起、皮下脂肪丰满、骨盆宽大、嗓音细高等，这些都是青春期最显著的标志。一定要怀着欣喜的心情去接纳它。
■摆脱孤独和寂寞的阴影
你身体上发生着很大变化的同时，你的心理也发生着很大的变化。随着生活的现代化，生活节奏的加快，越来越多的青少年感觉到内心的孤独和寂寞，慢慢地，不知不觉走入了心理误区，或封闭、或失意、或妒忌、或失眠、或怯懦、或厌倦、还有自卑…… 其实，学会及时告别忧虑，是一种解脱。你是否找不到倾吐心声的对象？你是否被周围的人认为是孤僻和不合群的孩子？你是否只能以电视机和电脑为亲密伙伴？有谁在青春期不曾迷茫忧郁，不曾体验过孤独无助的感觉？这些问题都是进入青春期的男孩女孩曾经面临的。
你或许觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖意融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳；老师在你的心目中似乎也失去了往日的威信，干什么他们都不能理解；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该向谁倾诉。于是，你忍不住感叹：“没人理解，好孤独！”
为什么进入青春期的人会感到特别孤独呢？
德国心理学家斯普兰格说过：“没有谁比青少年从他们孤独的小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年人在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。”年轻人容易陷入孤独感的包围之中，特别是处于青春期的少男少女对孤独的感受会更多。
因为伴随着生理上的发育成熟，青少年心理上也在发生着急剧的变化。你的注意力从外部世界逐渐转向自己的内心世界，你发现了一个新奇、纷繁复杂的世界，你既为自己身体上的变化而感到惶惑和恐惧，又为心理上的“成熟”而兴奋和焦急。你渴望在同学中间成为受欢迎的人，渴望在父母和老师面前得到应有的平等、尊重和信任，渴望和别人进行探讨和交流。
你年开始想摆脱父母的监护，追求自我独立。然而毕竟还不够成熟，在强大、复杂的社会现实面前，你显得是那样的软弱无力，那样的不堪一击，更由于你的闭锁心理，将自己的内心封存起来，陷入迷惘、痛苦和孤独之中。
虽然青少年的成长离不开孤独，但青少年长期处于孤独中，会表现出：高频率地产生焦虑、傲慢、与环境格格不入、烦躁不安等恶劣情绪，进而导致封闭，积郁成疾，性格改变，产生精神障碍。所以，你要学会从孤独中走出来。
要想别人接纳自己，就要改变自己，使别人愿意接近自己，和自己做朋友。就应该积极主动接近别人。当别人学习上有疑问向你请教时，你可以认真耐心地向他讲解，同桌在课堂上突然身体不适，你可以及时向老师报告并搀扶他去医务室，女同学拎着一桶水上楼很吃力，你可以走上前帮助一把。如果你经常这样做，大家肯定乐意和你做朋友。当你有困难时，他们也会“投桃报李”，向你伸出援助之手。
如果你渴望友谊和朋友，你就需要在某种程度上改变你自己。如果你每天都能以亲切的微笑来面对你的同学和朋友，那么别人也会微笑地面对你。因为人心就像一道门，如果我们不断叩门，它也许会打开。
谁都有自己的课余爱好，假如你喜欢集邮，你可以在班上寻找你的“知音”。你可以带上自己的集邮册，给同伴欣赏，随时交流有关邮票的信息，这样既交流了思想，又找到了朋友，摆脱了孤独。试试吧，你一定会欣喜地发现和你有相同兴趣爱好的人，试着和他们成为朋友吧。
分享与孤独从来就是统一的，不能截然分开。只有学会分享，才能体会到孤独的深沉，一个从来不懂得和别人分享的人，永远也体会不到孤独的真正内涵。因此，要勇敢面对自己的孤独，不要把它看作心理负担；同时，要勇于超越孤独，学会与人分享自己的喜怒哀乐。只有这样，你才能真正地战胜孤独。
事实上，每个人在一生中都会不可避免地经历孤独，如果我们每一个人能够对孤独多一些认识，把每一次的孤独看作是个人成熟和成长的机会，我们就不会陷入孤独的痛苦中了。
接纳并爱惜你的身体吧，同时正确地理解青春期的孤独！
本文内容由小岑整理编辑！