奶水不足怎么办有什么好的方法(奶水不足怎么快速下奶)

导语：奶水不足怎么办？

新生儿喂养最好是母乳喂养，因为母乳里面含有很多营养物质，新生儿出生后，建议尽早开奶。

如果妈妈奶水不多，怎么办呢？

引起奶水不足的原因是比较多的，其中包括妈妈的心情、饮食、哺乳姿势等，可以使用多种方法进行催乳。

如果出现了妈妈奶水不足，那具体催乳的方法有：

1、多吮吸

首先可以让宝宝多吸吮妈妈乳头，并且在吸吮乳头的时候需要含住整个乳晕，这样能够刺激母乳的分泌，从而增加母乳量。

2、多喝汤

妈妈需要多吃一些有利于乳汁分泌的食物，比如炖木瓜、黄豆猪蹄汤、米酒蛋花汤等。都是能够增加母乳的。

3、按摩

可以对乳房做按摩，也可以请专业的催乳师帮助催奶。

4、心情好

在哺乳期间一定要养成良好的生活习惯，同时也要保持良好的心情。好心情能让乳汁分泌好的物质，心情不好容易分泌毒素。

总之，要想奶水充足，就应该寻求正确的开奶方式和喂养方式，让宝妈妈心情愉快，和幼儿进行亲子交流。

本文内容由小森整理编辑！