产后坐月子的10大误区(产后坐月子怎么恢复)

导语：产后坐月子马虎不得，要不然自己就白熬了这么多天

怀孕对于女性来说，是一生中最重要的时期，由于孕期身体激素的变化，以及胎儿的发育，女性的身体会感到各种的不适，稍不注意，就会影响身体的健康，但是在经过了十月怀胎之后，不要以为身体能够松一口气，坐月子也是决定女性未来身体健康的重要时期，妈妈不要将就，否则会影响身体的恢复，月子可就白熬了，那么，产妈在坐月子期间，应该注意哪些问题呢？

1、产后及时使用束腹带

妈妈在怀孕期间，随着胎宝宝的发育，子宫不断地增大，妈妈的肚子也被撑得鼓鼓的，当宝宝出生之后，妈妈的肚子内没有了胎儿的支撑，腹部的器官会下垂，皮肤也会松垮，有的妈妈在产后身体疼痛难忍，并不想使用束腹带，认为身体被勒着太难受，会影响身体的恢复，其实，束腹带不仅能够能够保证腹部的器官不容易下垂，而且，对于剖腹产的妈妈妈来说，还可以帮助伤口的恢复。另外，妈妈在坐月子期间不用整天都系着束腹带，在躺着和坐着休息的时候，可以解开，让身体放松一下。

2、保暖

妈妈坐月子的时候，最应该注意的问题就是保暖，这是因为妈妈在产后身体中会流失很多的血液，体质会变得比较虚弱，产热能力也会下降，容易受凉，不利于身体的恢复。有的妈妈在坐月子的时候，天有些闷热，会开窗透透气，但是，如果天气变化有些大，妈妈睡觉的时候忘记关窗，就更容易受凉了。并且，妈妈在产后，体内的器官都会受到影响，身体机能比正常人的要弱，需要慢慢的调理，所以适当地保暖能够帮助身体机能的恢复。而且，产妈不能因为担心着凉，把身体捂得密不透风，产妈比常人更容易出汗，身体捂得的太紧，汗液不能够有效的散发，不仅身体感觉到难受，而且也容易中暑。

3、适当的下床活动

有的人认为坐月子是不应该下床的，尽量多休息，因此，有的产妈在坐月子期间天天躺在床上，其实，这是一种错误的做法，因为产妈适量的总动，能够帮助子宫的恢复，同时还可以增加体质，促进消化，以防止出现肠粘连的现象，还能够有效的排除恶露。值的注意的是，顺产的妈妈，在产后的6个小时以后，就可以根据自身的身体状况活动一下了，并且24小时以后，就可以下床随意的在室内活动。此外，妈妈坐月子最好做足42天，有利于身体各方面的恢复。

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