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产后坐月子的10大误区(产后坐月子怎么恢复)

导语:产后坐月子马虎不得,要不然自己就白熬了这么多天

怀孕对于女性来说,是一生中最重要的时期,由于孕期身体激素的变化,以及胎儿的发育,女性的身体会感到各种的不适,稍不注意,就会影响身体的健康,但是在经过了十月怀胎之后,不要以为身体能够松一口气,坐月子也是决定女性未来身体健康的重要时期,妈妈不要将就,否则会影响身体的恢复,月子可就白熬了,那么,产妈在坐月子期间,应该注意哪些问题呢?

1、产后及时使用束腹带

妈妈在怀孕期间,随着胎宝宝的发育,子宫不断地增大,妈妈的肚子也被撑得鼓鼓的,当宝宝出生之后,妈妈的肚子内没有了胎儿的支撑,腹部的器官会下垂,皮肤也会松垮,有的妈妈在产后身体疼痛难忍,并不想使用束腹带,认为身体被勒着太难受,会影响身体的恢复,其实,束腹带不仅能够能够保证腹部的器官不容易下垂,而且,对于剖腹产的妈妈妈来说,还可以帮助伤口的恢复。另外,妈妈在坐月子期间不用整天都系着束腹带,在躺着和坐着休息的时候,可以解开,让身体放松一下。

2、保暖

妈妈坐月子的时候,最应该注意的问题就是保暖,这是因为妈妈在产后身体中会流失很多的血液,体质会变得比较虚弱,产热能力也会下降,容易受凉,不利于身体的恢复。有的妈妈在坐月子的时候,天有些闷热,会开窗透透气,但是,如果天气变化有些大,妈妈睡觉的时候忘记关窗,就更容易受凉了。并且,妈妈在产后,体内的器官都会受到影响,身体机能比正常人的要弱,需要慢慢的调理,所以适当地保暖能够帮助身体机能的恢复。而且,产妈不能因为担心着凉,把身体捂得密不透风,产妈比常人更容易出汗,身体捂得的太紧,汗液不能够有效的散发,不仅身体感觉到难受,而且也容易中暑。

3、适当的下床活动

有的人认为坐月子是不应该下床的,尽量多休息,因此,有的产妈在坐月子期间天天躺在床上,其实,这是一种错误的做法,因为产妈适量的总动,能够帮助子宫的恢复,同时还可以增加体质,促进消化,以防止出现肠粘连的现象,还能够有效的排除恶露。值的注意的是,顺产的妈妈,在产后的6个小时以后,就可以根据自身的身体状况活动一下了,并且24小时以后,就可以下床随意的在室内活动。此外,妈妈坐月子最好做足42天,有利于身体各方面的恢复。

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