坐月子禁忌一览(坐月子禁忌哪些食物)

导语：坐月子禁忌多？只有杜绝这几件事，才更利于产妇恢复

在我国的传统观念里面，坐月子有各种各样的禁忌，而且因为地区不同，禁忌还不一样。事实上，这些观念里面有很多都没有科学依据。对于产妇来说，科学地坐月子才是利于身体恢复的，切勿轻信谣言。

因此，产妇如果想要身体更好的恢复，尽量避免做以下几件事就好可以了。

1、过度劳累：

因为生活压力的增大，很多女性在产后都没有丈夫的陪伴，于是只能在身体还未完全恢复的时候，就开始带孩子。例如有一些还没出月子的妈妈，要经常洗衣、做饭、做家务，甚至是一些又脏又累的活儿。

事实上，这对坐月子的宝妈来说，很不利于身体的恢复，尽管有些时候表面看上去已经容光焕发了，实际上身体无法承受这些家务活，更容易落下月子病。不过，月子期间的确需要下床多活动，但记住一定要适量。

2、哭哭啼啼：

因为女性在生完宝宝之后，体内激素水平会发生变化，很容易产生焦虑、不安内疚、恐惧等情绪，甚至会产生轻生、离家出走等极端的行为，而这种症状，便很可能是产后抑郁症的前兆。

为了避免产后抑郁症的发生，如果宝妈发现了自己情绪上的变化，切勿任由它发酵。而是应该及时和父母、丈夫进行沟通，当然这时候离不开最亲近人的支持，理性速到情绪，必要时进行心理治疗和药物治疗。

3、不注重卫生：

很多老一辈人认为“坐月子”的关键就是“坐”，其他的事情都不要碰，例如洗澡、洗头、刷牙等事，基本上都不让宝妈做，生成这样回落下月子病。事实上，如果月子妈没有注重个人卫生，才是不利于身体恢复的。

在坐月子的时候，宝妈的新陈代谢很旺盛，不仅多汗，还会产生产后恶露。如果不及时清理干净，宝妈不仅可能浑身难受，还很容易滋生细菌。不过在洗澡方面，应采用淋浴，避免盆浴。

而月子期间是否可以刷牙，很多老一辈人也非常拒绝，事实上不光应该刷牙，更应该好好刷牙。毕竟，因为雌性激素的变化，更容易产生牙龈炎症、口气、出血等情况。所以一定不要轻信谣言，好好注意个人卫生才是关键。

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