所谓月子病(月子病是真的么)

导语：这些都是月子病，百分之九十的妈妈竟然不知道！

一：产后突然发烧

新生妈妈生下宝宝后突然出现发烧症状，但是并没有风寒或者感冒的特征；妈妈们应该警惕了，这是“产褥热”。严重的话会影响妈妈的健康，以及影响健康的喂养宝宝。

妈妈们应该多喝水，多休息，增强新陈代谢，以及产后的伤口清洁卫生，保持伤口干燥，杜绝细菌滋生的温床，同时湿度补充营养，补充体力，增强抵抗力。

二：妈妈感觉产后小腹疼，或者有下垂感

这是子宫脱垂的表现，由于生完孩子之后骨盆部肌肉处于松弛状态，使得子宫位置发生变化，造成子宫移动，导致子宫脱垂。

这种情况不要持久的站立，保证充足的卧床休息，避免下沉动作，不能提较重的东西造成重力增加，最好的是多吃纤维食物，养成定时排便的习惯，减少腹腔压力。

三：排乳不畅，乳房疼痛

由于产后乳汁排除通道不畅，造成淤积，并且这些症状在产后7天到1个月内发生，常伴随有轻微的发烧症状，这就是乳腺炎，妈妈们应该产后及早开奶，让宝宝多吸，吃不完的奶水可以用吸奶器吸出来专门保存，不仅能够给宝宝有存粮，还可以有效疏通排乳通道；同时妈妈们可以用毛巾热敷，并做简单的周围按摩，可以有效较少疼痛的发生。

四：产后腰部疼痛

骨盆韧带在刚生完孩子后处于松弛状态，腰部肌肉力量减弱，子宫恢复尚需要时间，此时妈妈们弯腰或者侧身久了就会出现腰部疼痛的症状。

不正确的喂奶姿势是腰疼的主要原因之一，除了注意姿势正确之外，可使用靠垫或者哺乳枕垫之类的缓解腰部压力，同时减少弯腰的次数，减轻腰部肌肉的压力也能有效缓解腰部疼痛，最后适量的补钙和轻度的产后恢复运动能够增强产后腰部的稳定性。

五：手腕部疼痛

长时间的抱着宝宝喂奶会感觉到手腕部疼痛，手指发麻，这主要是过渡使用手部，没有缓解手部小肌肉群的压力所造成的，通俗的讲究是手腕部的肌腱发炎。

妈妈们要避免手部肌肉处于长期的疲劳状态，同时减少与凉水接触的次数，以免凉邪侵入，产后妈妈身体虚弱，容易致使手部和腕部神经损伤，所以妈妈们早换尿布，喂奶或者使用吸奶器的时候出现酸胀，应该马上停下缓解或者休息。同时可以上下左右活动腕部，增强腕部的灵活性。

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