该如何备孕才能快速好孕吐(如何备孕快速成功)

导语：该如何备孕才能快速好孕？

没要孩子的时候感觉备孕离自己很远，可是当朋友的孩子都能蹒跚学步，自己也想要孩子时，才发现好孕并不那么容易。想想自己的姥姥的姥姥们那时候，没有现在优越的生活条件，可是孩子却几个几个的生，到了我们这一代，生活条件好了，却有很多人要不上宝宝。那么该如何备孕才能快速好孕呢？

一、婚检和孕前检查

如果你已经错过了婚检，孕前检查一定不能再错过了。孕前检查需要夫妻双方都检查的。女性检查应该在月经干净3天后，检查项目包括：妇检，b超和优生五项。男性检查主要是精液检查和血液检查。有时候有人觉得我们看起来都很健康，做孕前检查干什么？我身边一个同事就是这样想的，之前为了事业不想要孩子，可是到35岁了，想要孩子却怀不上，一检查发现输卵管不排卵。

二、运动

生命在于运动。现在的社会工作压力太大，长期久坐，空调病、暴饮暴食、熬夜都在所难免，既然想要宝宝，就把以前的各种各样的理由收起来，去运动吧。好的身体才是革命的本钱。跳绳、跑步都有利于女性排卵。运动还有有利于排解压力。

三、饮食

在备孕开始要补充要叶酸，有了宝宝后还要补充三个月。叶酸是为了防止胎儿畸形。有的人反应吃了也叶酸导致胎停什么，可能和每个人的体质不一样。如果你有类似担心，可以去做血液中叶酸含量的检查。也可以通过食补补充叶酸。在平时饮食中多吃写些五谷杂粮，新鲜蔬菜水果。提前半年戒烟戒酒。

四 、监测

孕前检查时你可能就被告知子宫是前位还是后位。前位比较好怀孕，如果是后位可以在日常生活中纠正一下，比如用短把儿的扫帚扫地，平时睡觉时选择侧卧或者俯卧，同房时采取后入式等等。每个人的月经周期不一样，排卵的时间也不一样。如果你也不清楚自己什么时候排卵，在排卵期时也可以监测排卵，增加命中率哟。

五、好心态

好的心态是成功的一半。所有的文章中都要求放平心态，放松心情，不要有压力等等。可是只有过来人才知道，这一点多么难做到。且不说婆婆妈妈整日抱孙子的念叨，亲戚朋友看似关心的询问，有时就连别人一句轻飘飘的“有孩子了吗？”都会让你感觉心理上一泻千里的崩溃。如果你也有这种心态，就学一下阿Q精神吧，暂且给自己一段时间，当一回把头埋在沙子里的鸵鸟，去旅游，去美容，去享受。说不定这个月想享受了，下次再去享受就是十个月之后了。

写了这么多，希望这些技巧能帮到姐妹们，每个女人都有做母亲的权利，加油！

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