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产后乳房护理的方法有哪些(产后乳房护理的好处及作用)
导语:产后乳房护理三步骤,快来看看吧
产后对乳房进行护理能保证乳腺管通畅,增加乳汁分泌,避免乳腺管阻塞,可预防乳腺炎, 还能减少被宝宝用力吸吮时造成的乳头破损。
step1:乳房保养
在每天洗澡或哺乳前,可先用毛巾沾一下温水,再涂抹上香皂,从乳头开始环形擦洗乳房10次。
step2:乳房伤口护理
乳头若结有痂皮,可先用乳霜或凡士林软化,再用温水擦拭。
step3:乳房按摩
在按摩乳房前,建议先用温湿的毛巾热敷,每1~2分钟更换一次毛巾,双侧乳房分别热敷 8~10分钟。
乳晕为什么越来越黑
受内分泌的影响,乳晕变黑其实从青春期就已经开始,再加上内衣的摩擦、体质、怀孕、哺 乳、肌肤老化等因素,乳晕的颜色就会越来越黑。除了可以使用乳晕美白产品外,也可利用激光除斑的方法,淡化乳晕的颜色。
产后胸部护理健身操胸部运动
目的:
使乳房恢复弹性,预防乳房松弛及下垂。
做法:
1.身体平躺,将双手平放于身体两侧。
2.将双手向上举直。
3.将双臂向左右平放伸直。
4.接着双手上举至两手掌极为接近(不必硬要碰到)的程度。双臂向头部方向平放伸直。
小贴士:护理乳头时,请勿使用收敛剂或含有酒精成分的产品,因为这类产品会使乳头变
得坚硬、干燥,更容易皲裂。
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