黄黑皮可以养成冷白皮吗(黑黄皮变冷白皮)

导语：谁说黄黑皮不能逆袭冷白皮？

其实最主要的美白方法就是内调+早睡

1.每天早上起来喝杯温水，多喝水有助于人体排泄

2.每天一杯柠檬百香果，不过得避光喝，【姨妈期不能喝】

3.坚持防晒(阻断紫外线)

紫外线对皮肤的伤害特别大，不但容易长斑晒黑还容易加速皮肤衰老。

所以防晒工作一年四季不管天晴下雨都要做好，日常通勤选择SPF15或20 PA+就ok

4.11点前入睡(提高新陈代谢和修护)

晚上11点前入睡，因为那会正好是人体夜间的代谢与修护力工作的时候

每天睡够6-8小时，只有保证好你的睡眠时间，才能充分恢复元气，没有了疲惫的感觉，情绪也更容易控制，黑眼圈和爆痘自然也不会出现了。

5.保持运动

运动可以促进我们的血液循环，加速新陈代谢，可以保持良好的身材和气质！

6.多吃富含vc的水果和蔬菜

这些方法很有用，小编建议大家都可以试试，希望都可以逆袭成冷白皮呀

ps:欣欣子真的好白呀

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