孕妇都会水肿(孕期会水肿是怎么回事)

导语：75%的孕妈妈在怀孕期间都会发生水肿，这与喝水多少压根儿没关系

夏至之后，天气是越来越热了。最好的生活模式莫过于呆在空调房间里，哪怕是发呆都觉得很是舒服。可惜，为了生活所迫，我们不得不继续奔波在路上。 今天早上在地铁上遇到一位孕妈妈，大约孕8月左右光景，肚子挺得高高的，人看着也格外的虚弱。看着她有些喘不上气的模样，我刚想过去询问一下，她就直接扶着头仿佛要晕倒了。我赶紧上前一步扶着她的胳膊用力撑了下，她冲着我笑了笑之后顺势歪倒在我身边。 我扶着她到地铁的服务站，里面有沙发、空调，让她可以舒服的休息一下。地铁服务站的工作人员也给她端过来一杯水。结果她一边感谢，一边把水放在了一边。我看她的嘴唇都有些发干，她大概也发现了我看着她的唇，不由舔了舔之后，有些不好意思的告诉我说：“我最近水肿的厉害，婆婆说不能千万多喝水，越喝越肿。所以如果不是渴的特别厉害，我几乎不喝水。” 额……

【孕妈妈水肿是正常现象】 据统计，大约有75%的孕妇在怀孕期间曾发生过水肿，且在怀孕七八个月后，症状会进一步加重，这是由于子宫越来越大，压迫到下腔静脉，造成血液回流不畅而引起的。 一般来说，水肿只出现在脚部和脚踝，并且两只脚都会有。把腿部抬高后水肿会稍微减轻，站着的时候下肢出现水肿，清晨起床或充分休息后时水肿会减退。 判断是否水肿方法也很简单：1、鞋子小了；2、小腿、脚踝处一按一个坑，好半天弹不回来。 所以，哪个孕妈妈是轻松度过自己的孕期？都会分外辛苦啊！

【孕妈妈水肿分为生理性和病理性两种】 孕妈妈正常的生理性水肿，一般在经过一段时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重。生理性水肿一般情况下生过宝宝之后就直接恢复了，不需要格外紧张。 但如果孕妈妈的下肢水肿，休息6小时以上仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了，如果孕妈妈同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引起高度重视，这属于病理性水肿。 另外，浮肿严重的准妈妈还容易患上妊娠期高血压疾病，容易造成产前子痫而危及生命。

【孕妈妈水肿严重，不能喝水？】 谁说的？谁说的？？谁说的？？？ 但凡生理性水肿，不需要控制水分的。再说了，这么热的天气，不让孕妈妈喝水，还要不要人愉快的生活了？ 另外，如果孕妈妈水分摄入少了，下一步就可能会出现便秘的情况。便秘对于每个人来说都是很痛苦的啊，何况是身体已经诸多不便的孕妈妈！ 不过，有水肿的孕妈妈要注意适当减少饮食中盐的份量，食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，就会导致水肿加重。 每天还要吃适量的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和矿物质，它们可以提高机体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。不过，水果不可以吃的过多，过量的水果含有很大的糖分，可能会让孕妈妈血糖增高，这就是另外一种烦恼啦！ 所以，孕妈妈水肿了是可以喝水的，和自己平常的量一样就好，不必过分减少和增多。 要知道孕期内，孕妈妈体内的血液总容40%一50％，因此更要保证水的供给量充足。 孕期缺水可能导致体内代谢失调，甚至代谢紊乱，引起疾病。因此孕妈妈要保证每天喝6—8杯水。 日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。另外，早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，为细胞补充在夜间丢失的水分。 孕妈妈不妨每天早上起床后先饮一杯白开水。

【孕妈妈这样做可是适当的减轻水肿现象】 1、行 孕妈妈应避免长时间坐着或站着，常走动并适当伸展腿部，动动脚趾、旋转脚踝关节、伸展小腿肌肉等，都会有利于脚部血液循环。 2、走 经常散步，借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺畅地返回心脏，对浮肿的预防是很有效果的。 3、坐 孕妈妈坐着的时候，适当抬高双腿有利于腿部的静脉血回流到心脏，可适当的缓解一些水肿，所以孕妈妈可以准备一张小板凳用于垫脚。 4、卧 孕妈妈睡觉可以选择左侧卧，这样可以减轻心脏、肝脏和肾脏的负担。 平躺的时候也可以把脚抬高，方便血液更容易回流到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 另外睡前适当的按摩小腿、脚背也可以减轻水肿，有助于睡眠。

生活不易，我们每个人都在自己的责任和压力的重重包围下，步履艰难而行。尤其是炎炎夏日，每个人的身体极限都得到最大的挑战，孕妈妈更是如此。 所以，当我们身边出现需要帮助的孕妈妈时，我们不妨给予自己最大能力的帮助吧！比如在公共交通上让让座，在排队等待的时候适当礼让；在孕妈妈需要的时候适当的给予一把搀扶。 虽然有人说“世风日下，人心险恶”，但只要我们每个人都能够在自保的前提下付出一些爱，这个世界还是有温度的！不是吗？ 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：沫沫的静好岁月)

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