低头玩手机的危害(低头玩手机的好处)

导语：低头玩手机真的很伤身吗？是的，还有这5大危害

驼背低头玩手机肯定会造成颈椎问题，但是有的人说在驼背低头玩手机的时候，颈椎承受的重量是四十五公斤。这个是真的吗?

国外有这样一个学说，人类的头部重量在四公斤和五公斤之间，当人们低头的时候，颈椎承受受到的压力会在十二公斤，如果说低头幅度低于六十度，那么颈椎承受的压力可以高达四十五公斤。

实际上，并没有直接的科学研究可以证明这个观点，但大家用常识就可以知道这个是假的。四十五公斤相当于一个七岁的孩子，当大家驼背低头玩手机的时候，颈椎有感觉到这么重的重量吗?虽然这个谣言过于夸张，但低头驼背玩手机对身体的影响十分大。

如果长时间的低头驼背玩手机会引起颈椎问题，导致颈椎的功能下降，造成一系列的颈椎问题。

1、影响脑部供血。长时间低头驼背玩手机会造成造成颈椎劳损，这个过程过度低头，低头过度、上胸和颈部前倾，会让颈椎出现慢性充血，时间一久很容易导致颈椎劳损和压迫颈椎动脉，从而影响脑部供血功能。

2、引发颈椎病。长时间低头驼背玩手机还会导致颈椎反弓，由于长时间的低头，会让颈椎形成生理性的弯曲，使颈椎变弯，从而引发各种各样的颈椎病。

3、小关节劳损。在低头驼背玩手机的过程中，会长时间的牵扯颈椎肌肉，加速颈椎退变的速度，形成颈椎韧带和筋膜以及肌肉紧张，并且还会影响颈部的血液循环，导致小关节劳损。

4、不孕不育。女性长期低头驼背玩手机会影响下腰椎神经，从而引起年轻女性痛经以及不孕不育。

5、记忆力下降。长期低头驼背玩手机会导致颈椎不好，而颈椎不好会引起很多的并发症，比如说中风和头疼以及头晕。当颈椎出现问题以后，会压迫椎动脉压迫和引起颈椎错位，以及脑部供血不足，引起记忆力衰退。有的人认为手机玩久了，记性会差，其实是因为玩手机姿势不对。

所以，在日常生活中要少玩手机或者是拥有一个良好的玩手机姿势，不能连续性的玩手机，时间超过一个小时，就应该停止。如果是工作或者是学习语言，在连续低头驼背使用电子产品以后，应该放松颈部。把头往后仰，并且左左右右的转一圈。

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