男人都要爱自己之4种手段吗(男人都要爱自己之4种手段是什么)

导语：男人都要爱自己之4种手段

我们现在的生活，都是在强大的压力下如果你不注意保养呵护自己的身体的话，那不管是是在身体上，心里上，更会在性生活中越来越力不从心，那么男人怎么保养自己的生理机能？保只要你做到用下面的方法保持，

1、分别是经常运动、多喝开水，放松大脑，适度的夫妻生活、保证有足够的睡眠和不能久坐。久站。

2、每一位男性都背负着家庭和事业的双重压力，这样就会消耗他们大量的体力和精力，在强大的压力下如果男性不注意保养的话，会在性生活中越来越力不从心，浑身感觉没有力气，由此带来的后果还是挺严重的，那么男人怎么保养性功能呢？下面就给大家爱介绍4种不错的性功能保养方法。

男人怎么保养性功能？保养性功能的方法：

一、经常运动

要想性功能有所提升每天必需坚持运动半小时以上，推荐给大家的运动项目是慢跑或者步行，主要是锻炼身体腰部以下的部分，以为性功能强弱关键部位就是腰和足。

二、适度的夫妻生活

适度的性生活是能够促进人体内分泌功能的，使得下丘脑─垂体─腺的内分泌调节功能增强很多，促进激素分泌，从而长久保持性生活的能力。如果大家长时间没有夫妻生活的话，内分泌就很有可能紊乱，再进行性生活的时候身体完全不适应，最终出现力不从心的情况。

三、保证有足够的睡眠

有些男性白天忙于工作，晚上甚至为了工作还得加班熬夜，这样下去睡眠时间得不到很好的保证，一定会对性能力产生很大的影响，完全对房事提不起兴趣来。建议男性晚上不要熬夜，该睡觉的时候就睡觉，自己的精力充沛之后自然会对性生活感兴趣了。

四、久坐都不好

一些男性因为工作的原因需要长久坐在那里，比如出租车司机、办公室一族，这样做对于前列腺和睾丸其实是没有任何好处的，希望大家能够每隔40分钟就站起来活动几分钟，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。其实光久坐，经常长时间站立，也会对身体有影响。所以大家要自我把控。

最后在说一句，身体是本钱，更是你的武器，不要等到生锈了，才想起来保养。。。请大家珍惜自己

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