她吃了那么多蛋糕为什么还这么瘦呢(吃了很多蛋糕怎么不胖)

导语：她吃了那么多蛋糕，为什么还这么瘦

大家都知道，蛋糕是高营养食品，同时也是高热量食品，对于这样的美食很多人难以抗拒其的诱惑，但是女人爱美，担心长胖的心里，往往让大家内心非常的纠结。

吃还是不吃呢？这是一个问题！

今天小点来告诉大家吃蛋糕不长肥的秘诀

据小点观察，鲜有看到做蛋糕师傅是大胖子的，如果你不信，远的不说看看你周边蛋糕的从业人员，有几个是胖子。有人会说：做哪行不爱哪行，做蛋糕的很少吃蛋糕。说这话的是对厨师的不了解，几乎没有厨师不美食的，虽然他们天天面对美食，只是厨师们更会吃、更懂得什么时候吃而已。好吃的蛋糕，当然也是厨师们必不可少的饭后甜品了。

那么如何常吃蛋糕而不长肥呢？

这里只针对蛋糕控们而言，对于一年只是生日才吃上一两次蛋糕、平均人年消费蛋糕不足二、三磅的人们来讲，根本没必要有这方面的担心了。

那么蛋糕控们请继续看下去！

1、不要将蛋糕当饭吃，更不要空腹吃蛋糕了。因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

2、高热量甜点饭后吃。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。 最好是下午四点钟左右吃，这样由于蛋糕中的糖分会给你带来饱胀感，这样你对晚餐的需要就很简单了，说不定还有助于减肥也难讲呢。

3、严禁甜点当宵夜。过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。

4、慢慢吃、专心吃。点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。

6、配合活动量。活动少的时候，点心也要少吃。放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃太多。当然，如果去爬了五六个小时的山，就可以放心地慰劳自己一下！

7、累的时候不要吃甜点。甜食会消耗身体的维生素B，身体疲劳的时候就不要吃甜点，否则会更累，无形中也会增加赘肉！

蛋糕控们请牢记以上几条，好好的享受美食给你带来的快乐吧！

从此不必担心吃蛋糕会长胖，像一个蛋糕大厨那样苗条吧！

壹点壹客蛋糕——法国榛子（Hazelnut Chocolate Cake）

以优质黑巧克力制成的醇厚慕斯里，浓郁到微苦的巧克力口感香醇、入口即化;混合轻巧柔滑、幽香绵长的榛子酱可可薄脆，试一下,跳跃在口中的满是快乐的音符。

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