秋冬季节坐月子需要注意哪些(秋冬坐月子产妇穿什么)

导语：秋冬坐月子这几点一定要留意，别烙下病根才后悔

怀胎是一件不容易的事，从孕早期到一朝分娩，各个时期都有需要注意的事项。好不容易挨过了最痛苦的分娩过程，还请各位准妈妈千万不要在分娩之后的“坐月子”时期掉以轻心，给自己留下终身的伤害。相信各位准妈妈都知道“坐月子”时期对于一个女人来说有多么重要，而相比温度适宜的春秋，在冬天这样冰天雪地的季节里，坐月子好像就变得格外不容易。那么，在冬天究竟应该如何做好月子呢？

一、通风换气很重要，关门锁窗要不得

虽然冬天的气温很低，但是开窗通风对于各位准妈妈和宝宝来说也是十分重要的。冬天本来就是感冒肺炎等病菌趁机侵害人体的季节，如果不及时通风换气，便很容易促使这些病菌的增长。而且，经常通风换气对于剖宫产妈妈们也有好处，可以有效防止细菌在刀口处滋生。但是需要注意的是，各位正在坐月子的准妈妈是受不得直吹风的，在卧室开窗通风的情况下，准妈妈最好换个房间待上一段时间，等到通风结束再回到卧室。

二、淋浴水温要适宜，这时需要谨防风

医学上建议顺产的准妈妈们在分娩后一周再进行沐浴，而剖宫产准妈妈最好采用擦拭的方法清洁，静待刀口长好之后才能进行沐浴。以前老话总讲坐月子期间不应该洗澡，其实不然，产妇本来就容易出汗，滋生许多细菌，而洗澡就可以适当降低坐月子期间生病的可能性。只是在冬季气温低下的情况下，各位准妈妈最好开着空调和暖气，将浴室温度提升至20°以上再进入浴室淋浴。这个时候就需要把门窗堵好了，不要让冷风在洗澡的时候有可趁之机。洗完澡之后也应该及时擦干，头发带湿可是万万要不得的。

三、冬天补物也不少，食疗搭配很重要

冬天坐月子的时候多喝几杯暖暖的红糖姜水，不仅可以补血补气，而且还可以去湿避寒，是各位准妈妈坐月子时不错的饮品选择。冬天坐月子就不要碰拌菜、凉饭等冷食了吧，千万不要因为一时嘴馋而因小失大。这个时候如果想吃水果，也可以使用制作罐头的方式，将水果放在水里熬煮出来，既可以解嘴馋、促进肠胃蠕动，多喝果汤也有助于恶露排出，促进乳汁分泌。

四、适当运动少不了，冬天动动身体好

冬天天冷，人就易懒怠倦。但是冬天适当运动一下会提高体内温度，对准妈妈们的身体恢复十分有益。剧烈运动自然是要不得的，但是多走动走动还是好的。多走动不仅可以促进体内恶露的排出，而且可以帮助各位产妇保持一个良好的心情，有利于各位产妇的身体健康。

怎么样，看了以上几点之后，各位准妈妈知道该如何在冬季坐好月子了吗？

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