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产后坐月子大禁忌!!!你必须知道(产妇坐月子十大禁忌)

导语:产后坐月子,真的没有你想象的那么多禁忌

这几天,倒春寒,气温还是有点偏低

可是,刚生产完的莉莉,每天像从水里捞出来一样,一天要换好几套衣服。

莉莉很纳闷,为什么汗这么多,是太虚了吗?需要补一补吗?

产后出汗真的是体虚吗?

这得从怀孕开始讲。

当孕妈妈怀孕后,胎儿在子宫里一天天长大,而胎儿所需的营养都是直接从妈妈的血液中直接吸收的,胎儿排出的废物也是通过妈妈的血液从妈妈的身体排出的。

这时,也就意味着,在怀孕期间,妈妈的血容量会增加。

当宝宝出生后,一部分血液因为存留在宝宝的体内被带出妈妈的身体,但仍有一大部分血液还存留在妈妈的体内。

但是,宝宝已经离开了妈妈的身体,那么这些多余的血容量也就不需要了。

这些,多余的血容量怎么办?

当然是通过各种途径排出体外了。

可是,我们不会直接把鲜红的血液排出去,我们只要把血液中营养物质不那么重要的成分,甚至是废物排出即可。

比如,可以通过尿液,或者可以通过出汗的方式。

所以,产后出汗是正常的生理现象,不管春夏秋冬,不管产妇体体不体虚,几乎每个产妇都是汗涔涔的。

产后即使这么多汗,也不能清洗吗?

传统的产褥期(即月子),老人总是告诉我们要避风、避水,做好保暖措施。

尤其在炎热的夏天,还要被叮嘱穿上长裤长袖、穿袜子、戴帽子,然后,还不能洗澡!

对,不能洗澡!

除了不能洗澡,还不能刷牙!不能洗头!不能碰冷水!

忍不住,实在要洗?

对不起,请用烧开的水!

开水太烫,那就凉一凉!

不用一个月,不出3天,保管头发黏答答,浑身难受。

可是,这真的科学吗?

事实并非如此。

其实,很多地方的风俗是,不能碰生水(未煮开过),但如果已经煮开过了,是可以洗的。

那我们看看,这煮开过和未煮开过的“水”到底有什么区别呢?

无非就煮过的水少了一些微生物。

但是,作为一个皮肤黏膜正常的人体,它的皮肤是有屏障功能的,健康水源里的那么微生物根本不会对我们人体造成什么损失。

反倒是,如果不及时清洗身体,会引起增加发生产褥感染和乳腺炎的风险。

产后出汗该如何护理?

当然是勤擦洗!勤换衣服喽!

如果你是顺产,只要体力允许,条件允许,就可以随时洗澡。

如果气温不合适,也要做到每天擦拭身体,每天更换衣服。

如果,你是剖宫产,只要体力允许、气温允许、伤口情况允许,也是可以随时洗澡的。

但是,切忌不要坐浴,要淋浴。

除了洗澡,一定要每天刷牙。

但是,新妈妈因为出汗比较多,我们要注意的是:

不要对着风口吹,不管空调风、还是自然风,以免受凉。

如何正确科学“坐月子”

除了产后可以洗澡,刷牙,关于正确的“坐月子”,我们还有注意这3点:

【1】不能“捂月子”。

不!

该开空调的开空调,该脱衣服的脱衣服,该洗澡的时候洗澡,千万不要捂。

【2】不能只躺不运动。

月子期间切不可长期卧床,要根据身体的具体情况慢慢恢复运动,如果真的只躺着坐月子,甚至可能会出现血栓的风险,严重的可造成生命危险。

【3】不能吃水果。

可以!可以!可以的!

水果能够比较高效地提供维生素、矿物质和膳食纤维。

如果长时间不吃水果,在加上新妈妈长时间卧床,运动量少,容易造成便秘。

所以,坐月子不仅能吃水果,而且应该主动去吃水果。

所以,你是怎么坐月子的?在月子里,你真的没有洗澡吗?你真的没有吃水果吗?你真的只是躺着吗?

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