春季如何有效预防甲型流感病毒(预防甲型流感的措施)

导语：春季如何有效预防甲型流感

近段‬时间‬甲‬型‬流感高发‬时间段‬，‬甲型流感是流感中比较严重的类型，预防措施一般从注意卫生、提高免疫力、打疫苗着手。

1、科学清洁‬注意‬卫生‬

注意保持个人卫生习惯，勤使用肥皂洗手，不要使用脏毛巾擦手，可以‬用‬一定‬的消毒‬液‬对‬居住‬环境卫生进行‬消毒‬。

2、注意休息提高‬免疫‬

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息。

3.、加强‬锻炼提高‬体质‬

合理安排体育运动锻炼，每天锻炼一小时，每周最少锻炼三天，增强身体抵抗力。

4、注意‬饮食‬增强体质

预防甲型流感，还应该注意饮食卫生，尽量少吃煎炸烘烤类食物，多吃富含维生素C的水果和水果，能保证身体所需营养物质。

5、接种疫苗

接‬种‬疫苗是预防流感‬的有效方法之一，接种疫苗后需要约两个星期的时间，身体才会产生抗体，但是流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，所以每年都需要接种。流感疫苗效果一般只能维持6-12个月，到期要重新接种。

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