夏天到底喝绿茶好还是红茶好天热喝红茶好呢(夏天喝红茶和绿茶哪个好)
导语:夏天到底喝绿茶好,还是红茶好?天热喝红茶的5大好处,看过都懂
过了夏至,一年就算过了一大半。虽然夜晚越来越长,但真正炎热的日子才刚刚开始。按照传统的计算方式,夏至之后,三伏天正式到来。现代人讲究养生,为了追求更好的保养生活,结合传统阴阳协调理论,在夏季养生最适合喝茶。
一方面,一杯茶中,水占了95%以上的比例。喝茶其实就是喝水。夏季十分炎热,排汗特别快,因此需要多补充水分才能维持人体内的正常新陈代谢。多喝热茶就是在补充水分,而且茶水中含有丰富的营养物质,比白开水更健康更养生。
另一方面,夏季炎热,人的胃口不是特别好。再加上许多人有吃宵夜喝啤酒的习惯,经常熬夜加班,睡得晚起得早,造成亚健康状态。多喝茶水能够促进消化,起到提升醒脑的作用,让人工作的效率更高,也能更好的休养生息。
那么,夏天到底是喝绿茶好,还是红茶好呢?在固有观念中,绿茶是夏天的主打产品。很多消费者到了夏天之后泡一杯清新爽口的绿茶,的确能够让人精神振奋,更有干劲。但是在当下社会中,很多人长期吹空调,暴饮暴食,肠胃负担较重,甚至有不少寒气湿气。
而绿茶属于不发酵茶,从整个茶性的角度来讲,属于偏寒凉的情况。对于湿气寒气较重的人群,长期饮用绿茶不但起不到保养的效果,甚至还有可能起反作用,加重身体负担。因此,真正适合夏天喝的茶,其实是红茶。
红茶是全发酵茶,发酵程度达到80%~90%,茶性十分温和,没有什么刺激性,对任何人来讲都比较适用。
夏天天气炎热,经常食用冷饮冰棒对身体没什么好处。要想养生保健,最好的方法就是喝热茶。一口热茶下肚,能够激活身体中因长期吹空调而关闭的毛孔,让体内聚集的寒气湿气随着汗液排出体表,从而达到内外通透的效果。
红茶在这方面,比其他茶叶更具优势。因为茶叶中除了富含的氨基酸以及茶多酚等营养元素外,还有茶黄素茶儿素等有益物质。在这些营养元素的共同作用之下,可以提高身体的免疫力,改善体内循环,促进消化,提神醒脑。夏季喝红茶的好处具体来说有以下几点。
1.红茶茶性温和,能够清除体内湿气,减轻肠胃负担。
2.红茶可以促进消化,尤其是去除油腻,是暴饮暴食者的福音。
3.红茶提神醒脑,是上班族下午提升工作效率的最佳帮手。
4.红茶中正温和,刺激性小,几乎所有喝茶者都能接受,属于百搭茶品。
5.红茶冲饮方式丰富多样,既可以做原生红茶,也可以搭配牛奶蜂蜜调制下午茶,这是绿茶所不具备的一大优势。
总的来说,炎炎夏日,冲饮一杯红茶,对身体有很多好处,是居家养生的最佳搭档。补充水分是第1个有效目的,后面还有其他好多好处,我们就不一一赘述。大家在夏至之后喜欢喝什么茶呢?最喜欢喝哪一种红茶?欢迎在下面留言说说您的观点。
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