社恐人怎么办(社恐人怎么办呜呜呜呜)

导语：社恐人怎么办？

由于家庭和生活环境等的影响，有很多人在与陌生人交谈的时候总是会表现得不自然，也就是社交恐惧症。他们不愿意和熟悉的人以外的人进行交流。

工作以后，社恐会严重影响我们的职业发展，对我们的职业发展产生很多不利的影响，社恐人需要做以下来该改变自己。

一、多和同事朋友交流，多参与下班后的活动，可以邀请朋友同事下班后一起去吃饭，在休息日邀请朋友一起出去玩耍。增进彼此之间的感情。

二、部门会议的时候要多发言，多向领导表达自己的看法以及建议，主动发言，当然需要在开会前准备好自己要说什么，通过有逻辑有规律的表达，来改变自己的社恐状态。

三、自信。很多社恐人士总觉得别人对自己有看法，我们能做的就是要对自己很自信，不要过于在意别人的看法。

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