早酥梨的营养价值及功效(早酥梨的功效与作用)

导语：只知道它润肺、清热去火？早酥梨的作用多着呢

7、8月份的季节，二姐的大果园里早酥梨已经熟了。

本期介绍一下早酥梨水果在食疗养生方面的作用。

润肺、清热去火？说到梨就差不多会想到这些作用。

其实早酥梨这种水果富含以下3种营养物质：

1、纤维素

2、维生素

3、碳水化合物

因而对应的其作用也不仅如此而已。

1、富含纤维素有如下功效

1.1.减肥：能使人有饱食的感觉，有利于减肥。

1.2.预防痔疮便秘：进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

1.3.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

1.4.养肝：富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

2、富含维生素有如下功效

2.1.护发：含维生素B，具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。

2.2.明目：维生素B2可预防治疗眼睛怕光、流泪、烧灼感等不适，结膜炎、睑缘炎、虹膜炎、角膜呈云翳样浑浊等眼部疾病。

2.3.提高免疫力：维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。

2.4.丰胸：B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

3、富含碳水化合物有如下功效

3.1.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。 3.2.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

好吃的早酥梨，在"二姐的大果园"。

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