月子催乳手法(月子催乳食谱大全)

导语：「罗湖催乳师」坐月子防止受凉的注意事项

叁旺到家|生孩子是女人一生当中最痛苦的事情。但是很多人不知道，生完孩子后，坐月子也是不容易的。因为在这个期间，产妇的汗腺会异常发达，流汗的时候最容易受凉。这不仅对健康不利，还有可能留下一个潜在的病根。所以一定要引起足够的关注。那么下面就来讲讲坐月子防止受凉的注意事项。

一、坐月子防止受凉手脚都要盖吗？

1、坐月子期间，产妇身体比较虚弱，但身体代谢比较快，半夜常常会被热醒，醒来一脸或一背的汗，这时候都把手脚都盖上，这不利于产后身体的恢复。所以，月子里只要注意不直接受风就可以，手脚没必要都盖上。

2、尤其是夏天特别热，这时候只需要穿上宽松薄款的月子服，每天多擦汗，定期更换月子服，保持身体整洁清爽就可以了。晚上睡觉的时候，没必要把手脚捂得严严实实，也可以开空调或风扇降温，这样也能睡个好觉。

3、如果是在冬天坐月子的妈妈，要注意保暖避免受凉，手部和脚部保暖很重要，可以穿上袜子或手套，平时也要注意少碰冷水，少吃生冷的食物。

二、为什么坐月子期间要防止受凉？

1、女性朋友在怀孕期间，腹中有胎儿的存在，就感觉身体像一个火盆，总是会出现燥热的感觉，而在生产之后，身体的状态就会出现改变，元气也损伤了不少，身体就会是寒凉的，生产完后的女性气血不足，各个脉络都是空虚的，但身体中的毛孔是开放的，所以就会有大量的汗液散发出来。

2、女性在产后如果受了风寒，不仅会引起感冒等疾病，还会出现发烧肺炎等疾病，而且女性的身体会把这些炎症带到关节处，包括各个关节，造成肢体关节的酸痛麻木等情况，严重的时候还会出出现肿胀，更严重的时候还会出现神经性的疼痛，反复发作是非常难治愈的。

三、坐月子防止受凉的方法

1、最关键的是注意保暖，根据时节变换衣物，洗澡的时候更要注意，不能用冷水，也不能用太烫的水。饮食方面不能吃冷的，也不要接触凉的物品。

2、注意保持室内的空气流通，当然风大的时候一定不能开窗。如果感觉室温不适宜，要立刻增加衣物或者调控室温。

3、晚上睡眠要重视睡眠质量，周围环境不能太聒噪，也不能有其他光线。盖的被子一定要舒适，最好宽松一些，防止半夜被子被蹬掉，引起受凉。

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