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月子催乳手法(月子催乳食谱大全)

导语:「罗湖催乳师」坐月子防止受凉的注意事项

叁旺到家|生孩子是女人一生当中最痛苦的事情。但是很多人不知道,生完孩子后,坐月子也是不容易的。因为在这个期间,产妇的汗腺会异常发达,流汗的时候最容易受凉。这不仅对健康不利,还有可能留下一个潜在的病根。所以一定要引起足够的关注。那么下面就来讲讲坐月子防止受凉的注意事项。

一、坐月子防止受凉手脚都要盖吗?

1、坐月子期间,产妇身体比较虚弱,但身体代谢比较快,半夜常常会被热醒,醒来一脸或一背的汗,这时候都把手脚都盖上,这不利于产后身体的恢复。所以,月子里只要注意不直接受风就可以,手脚没必要都盖上。

2、尤其是夏天特别热,这时候只需要穿上宽松薄款的月子服,每天多擦汗,定期更换月子服,保持身体整洁清爽就可以了。晚上睡觉的时候,没必要把手脚捂得严严实实,也可以开空调或风扇降温,这样也能睡个好觉。

3、如果是在冬天坐月子的妈妈,要注意保暖避免受凉,手部和脚部保暖很重要,可以穿上袜子或手套,平时也要注意少碰冷水,少吃生冷的食物。

二、为什么坐月子期间要防止受凉?

1、女性朋友在怀孕期间,腹中有胎儿的存在,就感觉身体像一个火盆,总是会出现燥热的感觉,而在生产之后,身体的状态就会出现改变,元气也损伤了不少,身体就会是寒凉的,生产完后的女性气血不足,各个脉络都是空虚的,但身体中的毛孔是开放的,所以就会有大量的汗液散发出来。

2、女性在产后如果受了风寒,不仅会引起感冒等疾病,还会出现发烧肺炎等疾病,而且女性的身体会把这些炎症带到关节处,包括各个关节,造成肢体关节的酸痛麻木等情况,严重的时候还会出出现肿胀,更严重的时候还会出现神经性的疼痛,反复发作是非常难治愈的。

三、坐月子防止受凉的方法

1、最关键的是注意保暖,根据时节变换衣物,洗澡的时候更要注意,不能用冷水,也不能用太烫的水。饮食方面不能吃冷的,也不要接触凉的物品。

2、注意保持室内的空气流通,当然风大的时候一定不能开窗。如果感觉室温不适宜,要立刻增加衣物或者调控室温。

3、晚上睡眠要重视睡眠质量,周围环境不能太聒噪,也不能有其他光线。盖的被子一定要舒适,最好宽松一些,防止半夜被子被蹬掉,引起受凉。

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