坐月子到底坐多少天才好(月子要坐多少天)

导语：坐月子要坐多少天才好 昆明产后恢复中心 昆明麦蓝月子中心

坐月子要坐多少天才好?相信大家都知道，坐月子是产后女性不能缺少的一个环节，很多宝妈可能对于坐月子要坐多少天不是非常理解，也不是很清楚坐月子要休息多久。

一、坐月子要坐多少天才好?

30天还是42天?中国的地域比较宽广，因此出现了有些地方坐月子是30天，而有的地方的习俗则是42天，甚至有的地方说坐月子要坐100天。

其实这些到底是30天还是42天都需要自己去选择，如果身体恢复比较好，30天也是可以嗒。但现在更提倡42天产褥期!

因为生产过后，子宫恢复的周期一般都是6个星期，所以坐月子需要42天的时间。

二、产妇坐月子注意事项有哪些?

1、避免营养的过多摄入

因为现在的食物比较丰富，坐月子期间保持必要的营养即可，没有必要进行过多的摄入，尤其是胆固醇比较高的鸡蛋。

当然在月子期间为了保证身体的健康，预防自己的体重勐涨，我们保持食物的清淡即可，没有必要摄入过多的脂肪。

2、不要碰凉水

生产的时候，骨缝被打开，需要很长一段时间才能恢复，如果这段时间碰凉水，凉气就会渗透到骨头中间，这样就会造成严重的风湿等疾病，出现一到换季或者湿冷季节的时候，头痛腰痛等情况。

3、注意休息

老一辈的人经常说自己腰疼，其实腰疼的很大的塬因就是因为在生产完了之后过度的劳累，很容易造成椎间盘突出，乃至形成长期的腰痛情况。

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