产后乳房护理的方法有哪些(产后乳房护理手法图示)
导语:产后乳房护理,这几件事做对,可留住丈夫的心
乳房不仅是婴儿食物的储存仓,还能够展现出女性的线条美。
产后哺乳期,乳房便承担了这样的双重角色。
那么在产后我们该如何进行乳房护理。
才能既满足婴儿的需要,又能够拥有健康美丽的乳房呢?
1、尽早开始哺乳
怀孕后,女性的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下,
乳腺导管和乳腺腺泡发育,乳房会充血而胀大,还可有轻微的触痛。
分娩后,垂体可分泌垂体催乳素,当婴儿吸吮乳头时,
催乳素分泌增加,从而使乳汁分泌。
所以,婴儿的吸吮是乳汁产生必不可少的条件。
有些产妇产后乳房胀痛会比较明显,
此时应该充分休息、睡眠,避免精神刺激和乳房感染,
并坚持让婴儿吸吮,避免乳房结块,硬痛。
2、选择合适的内衣
产后乳房会在雌孕激素的作用下变得更大,尺寸和重量都会有所增加,
因此需要重新选择穿着合身舒适的内衣。
材质最好选纯棉的,一是因为乳房皮肤变薄更加敏感容易过敏,
二是因为喂奶时婴儿娇嫩的皮肤可能会蹭到内衣,
如果选择蕾丝或者其他材质的容易伤到皮肤。
除此之外,要注意每天都应该更换干净的内衣,
以防乳汁渗出粘在内衣上造成细菌滋生或是引发感染。
不建议使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服,如果不得不选择的话,
也应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫,以防压迫导致乳汁不畅。
3、哺乳期正确喂奶
正确的哺乳方式应该是:两个乳房交替喂奶,每次喂奶最好排空乳房,
如果婴儿只吃空一侧乳房,产妇要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空。
这样不仅可以预防堵奶,保持乳汁源源不断的产生,还能保持两侧乳房大小对称。
此外,喂奶时要注意让婴儿用正确的方法含住乳头,
即舌头顶住乳头,并将乳晕含入嘴里,不能只含乳头,
否则吸吮力牵拉乳头会造成皲裂,容易引发感染问题。
4、节食减肥不可取
有些产妇在产后急于恢复身材会选择节食减肥。
但节食减肥对身体影响很大,尤其是正在产生乳汁的乳房,
如果过度节食、营养不良,会直接使乳汁的产生减少。
同时,乳房组织、脂肪等减少但又没有足够的肌肉替代支撑,
很容易导致下垂等乳房问题。
所以,产后节食减肥不可行,建议通过健身锻炼等来恢复身材。
产后体重的恢复,大约需要1年的时间。
此外,哺乳也是促进身材恢复的一种方式,而且对促进母婴感情,
调节产妇体内激素水平都有益处。
5、保持乳房清洁
乳房的清洁对产妇和婴儿来说都十分重要。
清洁的乳房可以避免婴儿“病从口入”,又可以预防产妇发生乳头感染,乳房发炎等。
清洁乳房时,不可以暴力擦拭,最好是用流动的水流清洗,
比如淋浴时,使用花洒冲乳房。
哺乳期内最好不要使用香味过浓的沐浴露等,以防造成过敏,或有残留影响婴儿健康。
麦太优品温馨小贴士:
哺乳期内,乳房健康,婴儿和新妈妈才能健康,所以赶快行动起来,呵护自己的乳房吧。
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