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健身的器材有什么(健身的器材的名称大全)
导语:健身小常识 | 你知道这些器材的作用吗?
最全面的健身器械知识来袭,你准备好接招了吗?
健身小常识,帮你更科学的健身。
(一)有氧运动:
1、跑步机
2、椭圆机 Crossover系
3、椭圆机 Vario系
4、椭圆机 Synchro系
5、健身车 背靠式
6、健身车 自立式
7、台阶器
(二)力量训练:
上肢
1、高拉力背肌训练器(1)
2、高拉力背肌训练器(2)
3、二头肌双向练习器
4、蝴蝶式扩胸练习器
5、自立牵引机
6、坐式背肌练习器
7、坐式腹肌练习器
8、坐式肩膊后展练习器
9、坐式肩部推举斗练习器
10、坐式上斜推胸练习器
11、坐式双向推胸练习器
12、坐式高拉力练习器
13、坐式划艇拉力练习器
14、坐式转体练习器
15、坐式背肌伸展练习器
下肢
1、内收肌练习器
2、调节式蹬腿练习器
3、外展肌练习器
4、坐式大腿伸展练习器
5、坐式后腿屈伸练习器
6、坐式提膝练习器
7、多功能髋部练习器
8、坐式提膝收腹练习器
(三)训练椅、多功能训练器等:
1、可调下斜腹肌练习椅
2、背肌练习椅
3、可调式哑铃练习椅
4、奥林匹克组合架 和 调节式练习椅
5、二头肌练习椅
6、Dual Adjustable Pulley
7、引体向上训练器
8、背肌后展练习器
9、AB Crunch
10、上肢驱动自行车
(四)集体课程常用器材:
1、Group Cycle
2、Hidroryder(水下动感单车)
3、Cross Traning(瑜伽垫、哑铃、杠铃、海绵砖、拉力绳、健身球都会用到,交叉训练)
4、Power Jump(弹力网垫)
5、Body Pump(哑铃和杠铃用的比较多)
6、Kick Boxing(拳击手套、护膝、挡板等)
7、Hidroginástica(水下健身操,用泡沫哑铃和泡沫条比较多)
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