空气炸锅怎么做烤五花肉窍门(空气炸五花肉的做法窍门)

自家烤的肉肉无比美味又健康今天邀请嫂子来品鉴空气炸烤箱烤的五花肉大呼过瘾好吃！又解锁一个新技能可以满足幸福一家人的好胃口～～～

By 有加湿器的小橙子

用料

五花肉 350克大喜大烤肉酱半包左右料酒 1勺大蒜头 1个烧烤料 1勺生菜 1棵锡纸一张空气炸烤箱 1台

1、新鲜的五花肉嫩嫩的生菜大喜大烤肉酱烤肉必备的蒜都准备好今天烤的是香辣口味的五花肉

2、五花肉切片（肉皮看个人爱吃就留不爱吃就不留）

3、切好的五花肉加入烤肉酱一勺料酒腌制20-60分钟时间充足的话腌制几小时更OK

4、今天用的是空气炸烤箱用普通烤箱也是一样烤空气炸烤箱烤肉的话时间更短表皮会更脆～～烤箱200度预热

5、烤箱预热充分后把腌制好的五花肉摆入烤盘送入烤箱开启空气炸功能定时8-10分钟左右时间到取出烤盘把肉肉翻个面再送入烤箱烤4-5分钟左右即可！（每个人的烤箱实际温度脾气都不同时间仅供参考）

6、生菜洗净晾干备用

7、蒜去皮切片备用（配烤肉我喜欢生蒜吃不惯的同学可以和肉一起烤几分）

8、烤好出炉就可以开吃了～～肉肉里面的油烤出来大半肉肉吃起来就不会腻～～

9、来一片生菜叶包上一块五花肉夹上一片蒜美味至极～～

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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