备孕久久不怀怎么办(备孕久了迟迟怀不上)

导语：努力备孕却还是怀不上？久备不孕的夫妻们不妨试试这3个好方法

在怀孕这件事上，很多时候的确存在着不确定性，有的女性不打算要孩子，千方百计避孕却还是中奖了，有的女性同房无数次一心相当妈妈，努力的进行备孕，不断地使用排卵试纸，可是却还是迟迟的中不了奖，对于这些挣扎在怀孕边缘的夫妻们最大的愿望就是有个可爱呆萌的小宝宝。造人跟其他事情一样，不是光努力就行的，关键要会努力才行，久备不孕的夫妻们不妨试试这几个好办法。

一、让自己拥有良好的身体

如果你想一次就中大奖，前提是把自己的身体养好，如果身体不好，尤其对女性而言，很容易面临流产的风险，所以，在备孕至少三个月以前，夫妻双方都该进行一次系统全面的体检，并且要注意合理膳食，最好能适量的补充些叶酸，这样才能更容易的怀孕。

二、让精子更加的成熟

同房次数太过频繁未必能增加怀孕的概率，反而容易导致精子质量降低，如果你是真心想怀孕，就要给精子一个成熟的时期，这样精子才会成熟，才会有旺盛的生命力，才是最好的同房时期，一般情况下，精子成熟大约需要三至五天的时间，在此期间尽量不要同房。

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三、排卵试纸要正确使用

现在的许多年轻人都喜欢用排卵试纸，但是很多人却不知道如何真正的从试纸上掌握时机，如果排卵试纸看起来是阳性的，最好在同一时间进行房事，第二天也需要在相同的时间点再次同房，这样才能增加受孕机会。

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