肤色暗沉该怎么办(肤色暗怎么调理)

导语：肤色暗沉自救指南

很多人看上去脸色皮肤暗沉，这不单单是营养的问题，我们平时没有注意护肤，长期在外风吹日晒，对我们的皮肤造成了伤害。

什么是肤色暗沉？

肤色暗沉是皮肤出现干燥缺水、松弛、粗糙、缺乏光泽感，会让肌肤看起来状态很差。 肤色暗沉的肌肤主要特点是干燥缺水、松弛、粗糙、缺乏光泽感。 暗沉肤色主要是由于肌肤保养不当、生活习惯不健康、防晒不足所导致的，会让你的肌肤看起来状态很差。

肤色暗沉的原因

1.皮肤黑色素太多

皮肤黑色素过多就会让整个人看起来很黑，皮肤黑色分布不均匀，会让皮肤看起来很暗黄 。

2.皮下脂肪氧化

相信许多人在平时都会出现这样一种现象，刚刚洗完脸 脸上白白嫩嫩的，但是过了一会脸上就会比较暗沉，这其实是我们皮下脂肪氧化的结果。

3.吃太多糖

摄入太多糖分会让皮肤变差，如果我们身体摄入过多糖分，就会加速自由基对皮肤的伤害，让胶原蛋白变黄变硬，也会导致皮肤失去光泽，失去弹性。

4.血液循环能力差

血液循环系统变差，就会导致皮肤的代谢能力下降，使得脸上的皮肤无法得到血色的补充，脸部看起来就十分黯淡无光。

怎样解决肤色暗沉？

1.内调美白

服用维生素C、E、B等，有助于美白。注意早睡和适量运动，这样可以让血液循环更好，代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。

2.防晒

严格防晒不仅有助于美白，还能减少皮肤损伤。日常建议使用帽子、伞、墨镜来做硬防晒，在硬防晒无法顾及的情况下，使用有足够防晒能力的防晒霜。

3.做好皮肤的补水保湿

如果把皮肤比作一个空的玻璃瓶子，补水就是往里面倒水，保湿就是把瓶子的盖子盖上。只有皮肤水分充足了，皮肤才能晶莹剔透。

4.拒绝熬夜！决绝熬夜！拒绝熬夜!

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