按摩消水肿的快方法(按摩哪个部位可以消水肿)

导语：每天按摩这处5分钟，就能消水肿除虚胖，只需一个汤匙即可！

夏季人体痰湿重，所以人不仅容易水肿，还容易虚胖，所以如果想要健康瘦身的话，祛湿消肿是至关重要的，那么今天我们就来给大家一个介绍一个小妙招，一个用汤匙就能消水肿去虚胖的小方法吧。

用汤匙按摩这处，祛湿消肿

1.用汤匙在膝盖后方，然后按照由上往下的顺序轻轻刮5下；

2.用汤匙在脚踝内外侧骨头凸起半圆形处各刮5下；

3.用汤匙在脚后跟，由上往下轻刮5下；

4.用汤匙沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共重复3次。

5.用手由内往外，沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩，在脚趾根部间凹陷处深深按压，停留约3秒。

6.最后在大腿外侧，膝盖上方3指幅宽处，利用瓷汤匙较小的一端，深深按压约3秒，感觉有点酸痛就是正确位置，有助消除腿部水肿。

按摩消肿祛湿的原理

每天用汤匙按摩这处5分钟的话，不仅省力，而且还能帮助达到刺激腿部循环的效果，这种通过刺激腿部经络的方法，对于消除人体水肿、改善虚胖是有着极佳的效果的。

祛湿消肿食疗方——桑叶荷钱茶

原料：荷钱10克，山楂5克，决明子3克，桑叶5克，罗汉果3克

做法：将这些原料洗干净，然后将其放入砂锅中，加水煎煮约30~40分钟即可。

功效：这个食疗方主要帮助大家达到润肠通便、降脂消食的功效，十分适合水肿型肥胖人士以及便秘型肥胖人士。

本文内容由小涵整理编辑！