强直的缓解方法(强直好痛苦)

导语：强直患者做好这6点，远离疼痛反复

临床上，很多强直患者反映：在治疗初期，病情确实有所好转，疼痛也减轻了，症状也不明显了。可是过了一段时间后，疼痛和症状又回来了，而且一次比一次疼痛，这是为什么呢？是不是病情又严重了？该如何远离疼痛呢？

强直疼痛反复加重的原因

治痛须先知痛，了解强直性脊柱炎疼痛反复加重的原因，才能对症治痛——

1、局部诊疗不彻底

强直患者由机体免疫紊乱产生无菌性炎症，炎症刺激滑膜组织增生、水肿，产生病理性改变，会导致疼痛产生，如果祛炎不彻底，造成炎症残留、增生，就会引发局部疼痛反复、加重。此外，炎症对局部软骨、下骨包括肌腱韧带进行侵蚀，引起骨关节软骨破坏，软骨下骨溶解、骨质增生，整个关节也会受到影响，这时骨质磨损、没有及时得到修复也会引起剧烈性、反复性疼痛。

2、全身免疫紊乱未调节

众所周知，强直是一种由全身免疫紊乱引发无菌性炎症的慢性疑难疾病。当患者免疫紊乱未得到有效调节时，无菌性炎症依旧会不断增生、堆积，从而导致患者局部关节病痛反复、加剧，病情恶化。

3、日常生活不注意

强直炎是一种极易受诱发因素影响的疾病，感染、天气变化、环境、饮食、精神因素等都可以引起关节腔内的无菌性炎症活跃，刺激、侵蚀关节骨质，从而导致病痛反复、加重。

疼痛反复型患者需调整方案的4个信号

据医学研究显示，国内95%以上的疼痛患者出现以下症状，表明病情在不断加重发展，须调整治疗方案：

1、疼痛症状加重：疼痛感加重、活动后没有明显的好转、晨僵时间变长，但用药的效果越来越差。说明炎症的堆积量在增加、潜入的更深，单靠药物表层祛炎已经不能满足病情的需要，需要局部深层定点祛炎；

2、药效变化：药物止痛时间越来越短 ，需加大药量，甚至是不再起效；或是一旦间断用药，疼痛就复发加重。说明免疫系统紊乱，不断产生新的炎症，在局部祛炎治痛的同时，需调节免疫平衡才能避免疼痛反复；

3、疼痛部位增多：疼痛的部位变多、出现虹膜炎等并发症。说明病情处于活跃期，炎症呈游走性发展，药物随血液循环到达不同病灶部位的有效成分不均，需要依据炎症分布局部定点祛炎；

4、肝肾功能出现损伤：乏力、食欲减退、消瘦、恶心、肝肾功能检测出现异常，不适合再继续用药。说明药物没有顺利的代谢出体外，在体内堆积造成了肝肾功能损伤，应调整药物、用量或采取微创直达病灶祛炎的替代方式。

因此，归根结底，强直患者疼痛反复加重的原因是随炎症堆积，局部出现粘连、骨损伤等一系列复杂的问题所致，传统非甾体抗炎药、生物制剂、针灸、按摩等方式，仅能暂时控制血液及关节表层炎症，因此深层祛炎、解决局部问题，同时调节全身机体免疫，科学管理疾病，才能避免疼痛反复、阻断病情发展，实现长久康复

日常做好3件事，辅助治疗事半功倍！

保持良好的身体姿态：

无论您在行走坐卧，保持正确的姿势很重要，可以防止关节融合。

睡硬板床，垫低枕头（能填平颈后空隙即可），仰面睡，伸直腿，不要弓着身子睡觉。

当您站立、行走或坐着的时候，应尽可能地挺直腰板，两肩放平，头要摆正。

运动锻炼：

有规律的运动和锻炼，是强柱整个治疗的重要部分。

加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善您的身体姿态。深呼吸和有氧运动有助于保持您胸廓的弹性。如做操、太极拳、游泳是一个很好的选择，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能促使您深呼吸。

如果您觉得太僵硬太疼痛而不能运动，洗个热水澡会放松您的关节和肌肉。锻炼开始要慢，选择精力最充沛，疼痛最轻时进行。运动量以第二天的疼痛不加重为度。

工作环境问题：

绝大多数强直性脊柱炎患者可以继续从事积极的有创造性的工作，不管您是做家务或是上班。下面的建议对您或许有用：

1.避免举重物，俯身工作，避免长时间保持紧张或弯腰的姿势

2.经常地改变姿势，至少每小时活动一次。有些患者发现交替坐立会很有用。如果坐着时感到疼痛，就垫个椅垫。

3.在一整天的工作中，应尽可能安排一些短暂的休息间隔。请记住：每天保持一定的活动量能尽最大可能地保持您的运动功能。

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