保肝按哪些部位(保肝的几个动作)

导语：想养肝，少不了这3大保肝穴位

肝脏是人体中很重要的一个器官，肝脏受损，就会导致各种疾病，那么在日常生活中应该怎么养护肝脏呢?

其实除了饮食治疗和药物治疗，还可以进行穴位的辅助治疗，下面给大家介绍3个养肝穴位。

养肝穴位之三阴交穴

位置：在内踝尖上三寸，自己的手指，4指幅宽，位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

按法：将双腿盘好，然后用左手按揉右腿三阴交穴，先往左旋转按压15下，再往右旋转按压15下，然后用右手拇指按揉左腿此穴，数量和按法同上。

功效：养肝护肝，而且还可防治脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良等症状。

养肝穴位之大敦穴

位置：在脚大拇趾甲根部(靠第二趾一侧)外侧部位约二毫米处。

按法： 将双腿盘好，用左手拇指按揉右脚此穴，先往左旋按压10~20下，再往右旋按压10~20下。然后用右手按压左脚的此穴，数量和按法同上。

养肝穴位之太冲穴

位置：位于足背侧，第1、2跖骨间的凹陷处。

按法：将双腿盘好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，数量和按法同上。

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