产后如何补气血(产后如何补气养血)

导语：产后教你怎样补气血

去年6月，我的宝宝出生，当时身体非常虚弱，而且非常容易出汗，出院前几天身子都直不起来，感觉气提不到喉咙。月子期是我妈妈从云南回来照顾我的，当时也从云南带回来了三七根，说是产妇吃了非常好，补气血。后来她大概每周都要给我用三七根炖一次土鸡，鸡肉味道鲜美，口感味道略苦。现在我就把三七根炖鸡的方法推荐给大家吧!

1、材料：鸡1只或半只、姜葱盐椒适量、三七根须10克、；

泡好的三七根

2、方法：

（1）将三七根去掉杂质后放入水中浸泡约1个小时；

（2）将鸡洗干净切块后去血水；

（3）加入适量的水，泡好的三七根，大火烧开后转文火炖（文火需要炖1到2小时），置入姜葱椒及调料，即可食用。

炖好的三七根鸡

功效：具有益气养血、治疗血崩、产后虚弱、盗汗、有滋补强壮的作用，也治疗老年人的头痛、腰肌酸软无力等症。

注意事项：1、建议每周吃1-2次；

2、切记孕妇不能食用三七、因为它有活血作用。

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