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提拉米苏饮料(提拉米苏饮料制作方法)

导语:百吃不腻的低卡版提拉米苏(青汁版)教程

By echo5555

用料无糖酸奶 350g全麦面包 适量青汁粉 2袋无糖豆浆粉 1袋

做法步骤

1、酸奶和90%的大麦若叶青汁粉用勺子快速搅拌均匀

2、加入豆浆粉继续搅拌均匀

3、取一个大碗,面包切成适合底部的大小,我用的全麦面包,内部空隙比较大,就切的比较厚

4、一层面包一层拌好的酸奶,一层加一层把碗铺满

5、剩下的10%的青汁粉,用筛网撒在表面,盖上盖子,放入冰箱冷藏2个小时

小贴士

就算是低卡,也不要多吃吧,一次100g以内,每周最多吃一次

本文内容由小彤整理编辑!