提拉米苏饮料(提拉米苏饮料制作方法)

导语：百吃不腻的低卡版提拉米苏（青汁版）教程

By echo5555

用料无糖酸奶 350g全麦面包 适量青汁粉 2袋无糖豆浆粉 1袋

做法步骤

1、酸奶和90%的大麦若叶青汁粉用勺子快速搅拌均匀

2、加入豆浆粉继续搅拌均匀

3、取一个大碗，面包切成适合底部的大小，我用的全麦面包，内部空隙比较大，就切的比较厚

4、一层面包一层拌好的酸奶，一层加一层把碗铺满

5、剩下的10%的青汁粉，用筛网撒在表面，盖上盖子，放入冰箱冷藏2个小时

小贴士

就算是低卡，也不要多吃吧，一次100g以内，每周最多吃一次

本文内容由小彤整理编辑！