坐月子让不让刷牙(坐月子不能刷牙因为刷牙会缺钙是真的吗)

导语：坐月子不能刷牙会进风？被“月子刷”忽悠的，还有多少产妇妈妈？

虽说秋意凉凉，但南方还是不少地方依然秋老虎肆虐。

不少人都很难受，尽可能呆在空调房。

对于刚生完孩子的产妇也是如此，明明已经热得不行，但却被长辈们劝阻这个不能做，那个不能做。

似乎在这些长辈眼中，月子关系到女性后半生的健康，由于产后的女性比较虚弱，往往有诸多注意事项，若不遵守的话，没准就会落下各种各样的月子病。

月子病，真的存在吗？

非也！

现代医学已经证明，实际上并没有月子病这种病，这种病更多是一种总结性说法。

但遗憾的是，现如今卫生条件已经大幅度改善，出生死亡率也大幅度降低，但传统的惯性确是如此根深蒂固，甚至还有不少产妇们苦苦熬受着艰难的月子。

月子期间，连牙都不能刷？

很多人认为妇女在产褥期不能刷牙，原因是这期间刷牙会使牙齿松动，导致牙齿脱落。

但问题是，本身刷牙的目的就是为了清除牙菌斑，以免细菌会产生酸从而腐蚀牙釉质，最终发展为龋齿，另外牙龈部位堆积的牙菌斑还会导致牙龈炎、牙周炎。

若坐月子按照一个月时间来计算，长期连续30天不刷牙，势必你可能会----

口气熏天、牙齿龋坏、牙龈红肿、出血、萎缩......

势必不仅牙齿脱落，甚至还可能会牙龈红肿、萎缩，诱发各种各样的口腔疾病。

月子连牙都不刷，等于你就不想要这一口好牙。

坐月子期间，产妇该如何护理自己的口腔？

第一，每天刷牙

女性应该和平时一样，每天早晚刷牙。通过刷牙，可以把食物残渣从牙齿间的缝隙中刷出来，避免出现牙菌斑和牙结石。

但在选择牙刷时要注意，要选择软毛牙刷，更要注意牙膏的选择，为孕妇选择比较温和的牙膏，以避免出现牙龈出血和牙齿疼痛等问题。

第二，饭后要漱口

产妇在坐月子期间，会吃很多营养丰富的食物，一是为了自我恢复，二是为了让母乳喂养更顺利。

这种饮食模式会造成大量的食物残渣，给口腔健康留下隐患。

为了解决这个问题，有必要养成饭后漱口的习惯，可以用清水或茶水漱口，也可以用孕妇专用漱口水漱口，这样可以清除牙齿表面的食物残渣。

第三，学会使用牙线

妈妈们在产褥期最好准备好牙线。

与牙签相比，牙线是清除牙齿间食物残渣的更好工具。牙线比较细，不像牙签那样粗而硬，会损害牙龈和牙釉质。

第四，合理饮食，避免高糖食物

摄入过多的糖分，不仅会增加血糖，还会使身体逐渐变胖。此外，甜的东西更容易在口腔内滋生细菌，甚至有蛀牙的危险。

妈妈们要保护好自己的牙齿，不要吃太硬的食物，否则会损伤牙齿。不要吃太多的辛辣食物，饮食要清淡。

第五，多补充钙质

牙齿是人体中最坚硬的器官，由钙等无机物和一些有机物组成。在产褥期，妈妈们应该多补钙。补钙不仅可以帮助产妇的骨盆修复，还可以帮助产妇巩固牙齿，使牙齿不松动、不脱落。

有必要买一把月子刷吗？

一些商家为了利用消费者的心理，从而开发出各种月子牙刷”，声称专门为产后女性设计，各种纯天然无公害，各种柔软且无需牙膏，甚至连漱口都不用就能达到口腔清洁效果。

而这种月子牙刷，实则就是一根木头片上绑着一块海绵或者纱布，据说是为了避免妈妈们牙龈出血。

（月子刷，图源网络）

但问题是，导致你牙龈出血，根本不是牙刷不够软，而是牙龈发炎。

若按照正确的方式用普通牙刷去刷牙，基本上不会出血，但若本身存在牙龈炎症等口腔疾病，反而会更容易出血。

所以，牙龈出血不可怕，越是出血的地方，越需要好好刷牙。

唯有刷干净后，牙龈消失了，口腔也健康了，自然也就不会出血。

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