什么叫讨好型人格

讨好型人格是一种普遍存在于社会中的心理现象。这种人格特征的形成可以归因于个人的人格特点、成长环境、社会文化背景等多个方面。从心理学的角度来看，讨好型人格给个体带来的负面影响是巨大的，而且讨好不一定能换来他人的欣赏和认可。

什么叫讨好型人格

一、讨好型人格的定义

讨好型人格，指的是一个人主动迎合他人、讨好他人、抨击自己，以期得到他人的认可和接纳的心理特征。讨好型人格在心理学中也被称为“拍马屁”型人格。

二、讨好型人格的形成原因

1. 家庭教育环境。在成长过程中如果受到家长惯常的表扬、赞美和奖励，个体就会形成一种寻求外界认可的心理需求和行为模式。

2. 对自我的不自信。讨好型人格认为自己不够优秀，需要通过讨好他人来提高自己的价值和地位。

3. 对他人缺乏信任。讨好型人格认为只有通过讨好他人，才能得到他人的关注和信任。

三、讨好型人格的表现

1. 缺乏自我主张。讨好型人格往往权衡不了自己的利益和他人的需求，总是忽略了自己的感受和想法。

2. 对他人过度依赖。讨好型人格缺乏自信心，需要通过讨好他人来获得安全感和认可感。

3. 过分关注他人的感受。讨好型人格过分在意他人的感受，害怕做出自己的选择会让他人不快。

四、讨好型人格带来的风险和局限性

1. 剥夺了自己的权利和幸福感。讨好型人格总是在牺牲自己的利益和感受，得不到真实的幸福感。

2. 失去了个人魅力和吸引力。讨好型人格总是围绕他人的需求来打扮自己，自己的独特性往往被忽视了。

3. 无法得到真正的认可。讨好型人格往往得到的是表面的赞美与称赞，而不是真正的理解和认可。

五、如何改变讨好型人格

1. 学会说“不”。要学会拒绝别人的请求和安排，对自己的时间和资源有控制权。

2. 停止比较和竞争。讨好型人格的人容易感到自己不够好，需要不断地追求成功和胜利，可以通过放松对比较和竞争的要求来减轻自己的心理压力。

3. 对自己做出强调。讨好型人格应该清晰表述自己的需求和利益，并且言辞坚定和自信。