宿舍被孤立怎么挺过去(在宿舍被孤立了该怎么办)

导语：如何面对在宿舍被孤立

个别同学因为各种原因而无法融入集体之中被孤立，有些被孤立的同学能够通过其它方式获得社会的支持，有些被孤立的学生陷入无尽的焦虑、抑郁之中。那么如果你被孤立了，该怎么办呢？

1.找找自己被孤立的原因。

看看是不是自己太自我了，别人不喜欢；

看看自己是不是太自卑了，不敢主动参与宿舍活动；

看看自己是不是性格和其它同学不一样，难以拥有共同语言；

看看是不是自己不能理解和尊重他人。

我们发现有一类学生被孤立不是因为别人对其有意见，而是自身“特色”导致慢慢融入不了集体。所以面对被孤立这件事情，不如先从自己能够做到的方面开始。先看看是不是自己有些行为看似好意，实则在把自己推出集体。然后寻找方法，从自己能改变的地方做起。

这确实不易，有可能需要你改变多年习惯。但请相信自己，你一定能够找到方法的。

2.尝试多与舍友或者其他同学接触交流。

学会与不同的人相处，是集体生活中十分重要的一课。再说，你不主动跟别人交流，别人怎么了解你呢？靠猜吗？那有很大概率会猜错哦，

不一定要和舍友成为最好的朋友，但是和谐相处对于以后的学习生活还是有很大帮助的。

3.学会习惯孤独，孤独也有好处。

如果你发现自己处于被孤立的状态，想要融入小团体是很困难的。不要强融或者产生过多的自责。大学是学会孤独，享受孤独最重要的时期。相比人群中的孤单，不如一个人的孤独。适应一段时间的独立生活，你会惊喜的发现很多时候一个人反而大大提高了做事的效率。比如去图书馆读书，自己一个人的效率会远远大于两个人。习惯孤独是成长的必经之路。

4.转移重点，提高自己。

与其纠结宿舍矛盾不如把关注点放在自己身上。我们来学校是来学习，提高自身能力的。跟舍友的保持友好距离后，有时你会发现你们的关系缓和了很多。

5、学会适当寻求外界的帮助。

如果你发现糟糕的宿舍关系影响到了你的日常生活。这时你不妨寻求朋友、家人、班主任、或是心理老师的帮助。如果你正在被孤立，不要自责不要害怕。被别人孤立不是你的错。当你难过的时候不妨告诉亲近的朋友或者家人，别小瞧倾诉的力量，有时候一句暖心的话，就足以治愈我们受伤的心灵。

6.学会坚守底线，保护自我。

如果为了追求不被孤立，就去迎合别人的恶趣味，那么老师觉得还不如被“孤立”。被孤立有的时候会给自己营造很好的环境，比如独立，冷静，如胆量，对人性有更深的体验…被孤立不重要，重要的是你接下来的路打算怎么走。

不如尝试独处。

但也请注意！有些“被孤立”是有伤害性，也请保护好自己。这时，最好能够掌握一些自我保护技巧。

守住底线，不因害怕而纵容对方对自己伤害。

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