孕期上火切记盲目降火怎么办(孕期上火切记盲目降火吃什么)

导语：孕期上火切记盲目降火

上火常分为虚火和实热两种。

虚火：阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。

实热：以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀满痛拒按，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干等。

女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。

孕妇上火对胎儿有影响吗

孕妇上火不仅会使自己身体难受，身体堆积毒素，便秘的发生；很大程度上也会影响胎儿在母体内的发育：可能会导致胎儿胎动频繁、甚至有可能引起胎毒，可能引起孩子在出生后患有湿疹、便秘、过敏性皮炎，黄疸严重、甚至会造成胎儿出生眼角发红或者流泪等情况的出现。

孕妇上火怎么办

1、多喝水

一定要保持充足的水摄入，只有保持充足的水分才可以有效的预防上火，而且可以在水中加入菊花或者是金银花等去火的茶饮，有效提高清热去火的作用，如果妊娠反应过重不建议饮用。

2、多吃苦味食物

苦味食物是火气的天敌，孕妇去火可以选择吃点苦瓜，苦菜或者是芹菜等

3、多吃这些水果

有上火的孕妈应该多吃一些蔬菜水果，他们的下火能力比较高，还有丰富的维生素、矿物质，如：火龙果、甘蔗、梨等。

4、远离辛辣食物

孕妈咪过辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

5 牛奶

牛奶可以帮助去除肝火，具有清热解毒的功效。牛奶中蕴含的水分也比较高，可以有补充水分的效果。

6. 适当的运动

孕妇适当的运动是可以缓解上火的情况的，而且可以加速母体的代谢情况，使胎儿更好的发育，避免营养过剩而引起便秘等情况，适当运动可以增加孕妇的心肌能力，预防上火效果也非常好。

7、早点睡觉

对于孕妇来说，睡眠尤为重要；孕妈最好在晚上11点之前就上床睡觉。因为23点到1点是血液回到肝脏的时间，如果不睡觉，迫使肝脏继续工作，加上气候因素，很容易表现出“该睡不睡，情绪烦躁”情况，加重上火的迹象。

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